Диетические бутерброды с творогом

автор Modena

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Назначение: Вегетарианство Диетические блюда Быстро и просто

Ингредиенты

Огурцы 80 г

Помидоры 50 г

Смесь пряностей для овощей 5 г

Творог обезжиренный 120 г

Укроп свежий 1 веточка

Хлебцы зерновые 4 шт.

Бутерброды с творогом, зеленью и помидорами

Скоро начнутся праздники с роскошно накрытыми столами и огромным количеством вкусной и калорийной еды. Самое время немного разгрузить свой организм и подготовить его к гастрономическому 10-дневному марафону. В таких случаях на помощь придут зерновые хлебцы и низкокалорийные белковые продукты.

Самый лучший вариант легкого завтрака, ужина или перекуса — бутерброды с мягким творогом, овощами и зеленью.

Как приготовить "Диетические бутерброды с творогом" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовьте необходимые ингредиенты: зерновые хлебцы, мягкий творог (до 5% жирности), специи для салата, помидоры, огурцы, укроп и немного соли, если её нет в составе специй. По желанию можно использовать и другие овощи, например, сладкий перец или маринованные огурчики.

Хлебцы со злаками

Рецепты домашнего творога

Шаг 2 Ссылка

Нарежьте овощи мелкими кубиками. У томатов лучше удалить семена.

Шаг 3 Ссылка

Смешайте творог, кубики овощей, зелень и специи. Если нужно посолите по вкусу.

Шаг 4 Ссылка

Намажьте бутербродную массу на зерновые хлебцы и подавайте к столу. Полезный и вкусный перекус готов!

Поделись

Отзывы (15):

13-Smile 01 Января 2014

Вот после праздника и сядем на легкие супчики и диетические бутики 😉 Весьма кстати рецептик! 😊

1 Ответить

Modena 01 Января 2014

Спасибо!!! После вчерашней объедаловки пора переходить на такие бутерброды😄

Ответить

13-Smile 01 Января 2014

У меня еще и сегодня гости были 😃 А завтра к свекрам поедем... 😊 Потом буду на кефирчике сидеть 😄

Ответить

Modena 02 Января 2014

Суровые новогодние будни😄

Ответить

Deva 02 Января 2014

Такими бутербродами точно не объешься😄😍

Ответить

Modena 02 Января 2014

Это в них самое главное!😄

Ответить

SimaSS 02 Января 2014

Хорошая закуска!)

Ответить

Modena 02 Января 2014

Спасибо😊

Ответить

Alexey1979 02 Января 2014

Скажите, в можно заменить творог мягким тофу?

Ответить

Modena 02 Января 2014

Да,конечно, можно!😊

Ответить

Ирина Константинова 02 Января 2014

Хороший рецептик! Когда сидишь на диете, хочется разнообразия. Надо попробовать!

Ответить

Modena 02 Января 2014

Спасибо😊

Ответить

Олеся33 02 Января 2014

Завтра отрывается наш единственный гастроном, побегу за хлебцами😊

Лен, такие красавцы!😍 Манят... Рецептик как раз для меня любимой😄 Со сладким чайком, с утра - то, что доктор прописал😉

Ответить

Modena 02 Января 2014

Олеся,спасибо!😍 Я тоже завтра за ними мужа отправлю... не могу уже новогодней едой питаться😄

Ответить

Дарья Кобозева 17 Мая 2014

Ооо, моя мама делает такие, это я её научила) Только творог берём обезжиренный, густой. Получается просто объедение, моя мама называет это самой вкусной пищей в мире 😄

Ответить

Войдите или напишите как гость