Время подготовки: 15
Время приготовления: 5
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Диетические блюда Быстро и просто
Иногда так хочется чего-то вкусного, нежного и лёгкого, особенно летом, в сезон созревания клубники.
Многие из нас следят за фигурой и очень часто отказывают себе в сладком. Я хочу поделиться с вами простым, но при этом полезным и диетическим десертом, который может приготовить каждый.
Главная сложность тут — это протеин, не у каждого на кухне он есть, но если вы следите за питанием и стараетесь готовить полезную еду, думаю вам стоит его приобрести. С ним можно приготовить массу интересных и полезных десертов.
Шаг 1 Ссылка
Подготовим все ингредиенты: 100 г ягод клубники, 300 г творога в брикете 5% жирности, 50 г протеина (со вкусом печенья).
Шаг 2 Ссылка
300 г творога пробиваем в блендере с 50 г протеина до однородной массы.
Шаг 3 Ссылка
Должна получиться нежная консистенция. Если ваш творог довольно сухой, можно добавить несколько ложек сметаны или мягкого творога.
Шаг 4 Ссылка
100 г клубники мелко нарезаем.
Шаг 5 Ссылка
Выкладываем в стакан творог с протеином.
Шаг 6 Ссылка
Сверху выкладываем часть клубники.
Шаг 7 Ссылка
Следующим слоем выкладываем ещё один творожной смеси и украшаем ягодами. Посыпаем крошкой от печенья верх десерта.
Отзывы (1):
Последние обсуждения: