Коктейль из творога с ряженкой и голубикой

Фото Коктейль из творога с ряженкой и голубикой
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Коктейль с творогом, ряженкой и голубикой

    Молочно-творожные коктейли — лёгкие, хорошо усваиваются. Они отлично подойдут для разгрузочного дня, такой коктейль можно приготовить на завтрак или ужин. Я чаще всего готовлю их как раз к завтраку летом.

    Коктейль получается вполне питательным, с небольшим содержанием калорий (то есть те, кто их постоянно подсчитывает, наверняка оценит всю его пользу). За основу такого коктейля берётся ряженка и творог. Творог нужно выбрать питьевой. Что касается ряженки, я готовила из ряженки 4% (выбирайте тот продукт, который покупаете постоянно и знаете, что он вкусный). А в качестве дополнений я добавила голубику.

    Как приготовить "Коктейль из творога с ряженкой и голубикой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления вам понадобится ряженка, питьевой творог, голубика, семечки тыквенные, семена чиа.

    Ряженка в мультиварке рецепт

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Семечки тыквенные (2 ст. л.) слегка подсушить и поджарить на сухой сковороде.

    Как жарить тыквенные семечки

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В чашу или стакан блендера перелить ряженку (300 мл) и питьевой творог (120 мл).

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Ягодки голубики (100 г) промыть и обсушить. Переложить в стакан блендера к молочным продуктам.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Готовые семечки тыквы слегка остудить и добавить ко всем остальным ингредиентам.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Пробить всё блендером до однородной консистенции.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Коктейль разлить по бокалам.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Перед подачей украсить коктейль семенами чиа (2 г). Коктейль с ряженкой, творогом и голубикой готов к подаче. Готовить и подавать такой коктейль лучше всего из холодных продуктов. Ну и, соответственно, подавать в холодном виде.

    Чем украсить края бокала

    Поделись

    Рекомендуем

    Молочные коктейли без мороженого

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Тостовый хлеб с какао
    41 4 часа назад
    Тыквенное печенье
    24 4 часа назад

    Первая полоса