Кусочки хека на пару в мультиварке

Фото Кусочки хека на пару в мультиварке
Аватар _corason_
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Рыба хек на пару в мультиварке

    Рыбные блюда очень полезные, богатые микроэлементами и витаминами, а также безумно вкусные.

    Предлагаю приготовить диетическое блюдо из хека. Готовлю рыбу на пару в мультиварке, так в ней сохраняется большее количество витаминов и минералов. Также можно приготовить хека в пароварке. 3 ингредиента, минимум времени и лёгкий ужин на столе.

    Кусочки хека на пару в мультиварке можно подать с любым диетическим гарниром, например, гречкой. Рыба получается сочной, нежной и очень вкусной. Советую приготовить!

    Как приготовить "Кусочки хека на пару в мультиварке " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Возьмите молочного хека, свежую петрушку и морскую соль. Свежезамороженную рыбу разморозьте при комнатной температуре. Петрушку можно заменить укропом, а морскую соль каменной.

    Рецепты приготовления рыбы на пару

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Почистите от чешуи и внутренностей молочного хека 300 г, промойте и порежьте на кусочки толщиной 3 см.

    Как разделать хека на филе

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Для удобства переложите кусочки хека в миску, добавьте морскую соль 0.5 ч. л. и хорошо перемешайте, чтобы все кусочки рыбы были просолены. При желании, добавьте перец или любимые специи.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В ёмкость для приготовления на пару выложите промытые веточки свежей петрушки 5-7 шт.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    На зелень уложите кусочки молочного хека.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Готовьте в режиме «На пару» 15 минут.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Горячую рыбу переложите на блюдо, убрав зелень, она свой аромат уже отдала.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Кусочки хека вкусные и в тёплом, и в холодном виде. Приятного Вам аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Рыба на пару

    Отзывы (6):

    14 Марта 2023

    Здорово, диетическая рыбка на пару - что может быть лучше для детей и взрослых к обеду, Ирина! 👌

    1 Ответить
    14 Марта 2023

    Благодарю, Татьяна!

    Ответить
    14 Марта 2023

    Полезная и аппетитная рыбка на пару 😍

    1 Ответить
    14 Марта 2023

    Спасибо!

    Ответить
    14 Марта 2023

    Нежная и полезная рыбка для детей и взрослых )

    Ответить
    14 Марта 2023

    Ира, нежный и диетический хек прекрасный.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса