Время подготовки: 10
Время приготовления: 25
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Диетические блюда
ПП меню актуально не только для женской половины, но и для мужской. Наблюдаю всё чаще и чаще, мужчины выбирают правильное питание не только чтобы сбросить лишний вес, но и поправить своё здоровье.
Сегодня делюсь с вами рецептом ПП оладий из гречки. Здесь всего 3 основных ингредиента: гречка, яйца и разрыхлитель. Соль и сахар вовсе можно исключить, но я добавила всего по чуть-чуть, для вкусовых гамм.
Жарят оладьи на разогретой сковороде, а вот подать их можно с мёдом, не очень жирной сметаной, стаканом молока.
Попробуйте...
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления подготовим яйца, гречневую крупу, соль, сахар, разрыхлитель.
Шаг 2 Ссылка
С вечера подготовить гречневую крупу (100 грамм) промыть её, залить водой (примерно 150-170 мл). Вода должна полностью покрыть крупу. Оставить на 8-10 часов.
Шаг 3 Ссылка
Подготовленную крупу переложить в чашу комбайна, ввести разрыхлитель (2 грамма), соль и сахар по вкусу.
Шаг 4 Ссылка
Пробить все ингредиенты. По одному добавить яйца (2 шт; если у вас яйца небольшого размера, то возможно понадобиться 3 шт.).
Шаг 5 Ссылка
Всё тщательно перемешать. Тесто получится немного влажным, но оно должно держать форму. Сформировать оладьи и выложить на разогретую сковороду (можно выложить тесто ложкой и аккуратно подравнять края). Обжаривать оладьи на среднем огне до румяной корочки с двух сторон.
Шаг 6 Ссылка
Олальи ПП из гречневой каши готовы. Подавать их можно как в тёплом, так и холодном виде. Приятного Вам аппетита.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: