ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентам

Поке боул с кальмарами и красной икрой

Фото Поке боул с кальмарами и красной икрой
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: американская 

    Назначение: Диетические блюда Праздничные блюда 

    Ингредиенты

    Икра красная 25 г
    Кальмары свежемороженные 300 г
    Майонез 30 г
    Масло топлёное 20 г
    Огурцы 100 г
    Соль 5 г
    Укроп свежий 10 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Салат из жареного кальмара с огурцом

    Блюдо поке боул пришло к нам с Гавайских островов. В России оно стало тоже популярно. Широкий ассортимент составляющих блюда может порадовать любой вкус. В основе стандартного высокоуглеводного поке боул белый рис.

    В моём кето варианте я заменила его на свежие огурцы. Они прекрасно сочетаются с жареными кальмарами, вареными яйцами и красной икрой.

    Как приготовить "Поке боул с кальмарами и красной икрой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим продукты по рецепту. Заранее отварить яйца.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Кальмары 300 г помоем и почистим.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Порежем кальмары полосками.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Сковороду разогреем с топлёным маслом 20 г и обжарим полоски кальмаров минуту на высоком огне.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Выложим обжаренные кальмары в миску остывать.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Огурцы 100 г и укроп 10 г порежем мелко.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Соберём наш поке боул. Огурцы и укроп смешаем с майонезом 30 г. Выложим в глубокую круглую миску.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    К огурцам выкладываем обжаренные кальмары.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Яйца 2 шт. нарежем кружочками.

    Как варить куриные яйца

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Положим их поверх кальмаров. Посолим 5 г.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Украсим красной икрой 25 г. Поке боул готов.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с кальмарами
    Фото рецепта Салат с кальмарами и помидорами
    Салат с кальмарами и помидорами
    Фото рецепта Салат с кальмарами и свежими овощами без майонеза
    Салат с кальмарами и свежими овощами без майонеза
    Фото рецепта Салат с кальмарами и пекинской капустой
    Салат с кальмарами и пекинской капустой
    Фото рецепта Салат с кальмарами и грейпфрутами
    Салат с кальмарами и грейпфрутами

    Отзывы (4):

    tatiyanka
    20 Июля 2021

    Интересное название, очень аппетитное блюдо!

    Ответить
    Наталья Тамаева
    20 Июля 2021

    Спасибо, Таня.

    Ответить
    _corason_
    20 Июля 2021

    Аппетитная тарелочка))) 

    Ответить
    Наталья Тамаева
    20 Июля 2021

    Очень приятно, Ира. 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Зелёный борщ по-польски
    4 1 час назад
    Смузи из шпината и киви
    2 2 часа назад
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    3 2 часа назад
    Ириски на сметане
    87 21 час назад
    Шарики из брокколи
    7 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 3
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 5
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 6
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6