Поке боул с кальмарами и красной икрой

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Салат из жареного кальмара с огурцом

    Блюдо поке боул пришло к нам с Гавайских островов. В России оно стало тоже популярно. Широкий ассортимент составляющих блюда может порадовать любой вкус. В основе стандартного высокоуглеводного поке боул белый рис.

    В моём кето варианте я заменила его на свежие огурцы. Они прекрасно сочетаются с жареными кальмарами, вареными яйцами и красной икрой.

    Как приготовить "Поке боул с кальмарами и красной икрой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Приготовим продукты по рецепту. Заранее отварить яйца.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Кальмары 300 г помоем и почистим.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Порежем кальмары полосками.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Сковороду разогреем с топлёным маслом 20 г и обжарим полоски кальмаров минуту на высоком огне.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Выложим обжаренные кальмары в миску остывать.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Огурцы 100 г и укроп 10 г порежем мелко.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Соберём наш поке боул. Огурцы и укроп смешаем с майонезом 30 г. Выложим в глубокую круглую миску.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    К огурцам выкладываем обжаренные кальмары.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Яйца 2 шт. нарежем кружочками.

    Как варить куриные яйца

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Положим их поверх кальмаров. Посолим 5 г.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Украсим красной икрой 25 г. Поке боул готов.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с кальмарами

    Отзывы (4):

    20 Июля 2021

    Интересное название, очень аппетитное блюдо!

    Ответить
    20 Июля 2021

    Спасибо, Таня.

    Ответить
    20 Июля 2021

    Аппетитная тарелочка))) 

    Ответить
    20 Июля 2021

    Очень приятно, Ира. 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат «Рассолс»
    13 2 часа назад

    Первая полоса