Салат из шпината, яиц и авокадо

автор tata_sweet79

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская

Ингредиенты

Авокадо 1 шт.

Масло оливковое Extra Virgin 1 ст. л.

Микрозелень 10 г

Прованские травы 1 щепотка

Сок лимонный 1 ст. л.

Шпинат свежий 50 г

Яйца куриные 2 шт.

Салат со шпинатом и яйцами

Салаты из шпината самый настоящий кладезь витаминов. Они простые, лёгкие, не калорийные и достаточно разнообразные. Если вы следите за своим питанием, если вы придерживаетесь какой-то диеты, если у вас в планах скинуть несколько лишних кг, то тогда этот рецепт точно вам понравится.

Сегодня я готовлю салат из шпината, яиц и авокадо. В салат я добавляла микрозелень из пророщенные бобовых (её можно заменить на любую другую или просто исключить). Заправлять салат можно любым маслом (оливковым, авокадо, кукурузным и тд). Подавать салат рекомендуется сразу после приготовления.

Как приготовить "Салат из шпината, яиц и авокадо " пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовить все ингредиенты по списку: яйца куриные, авокадо, шпинат, микрозелень, прованские травы, оливковое масло, лимон (или лимонный сок).

Шаг 2 Ссылка

Листья шпината промыть и обсушить (50 г).

Шаг 3 Ссылка

Плов авокадо (1 шт.) разрезать пополам, удалить косточку. Ложкой извлечь мякоть и нарезать авокадо на дольки. Брызнуть лимонным соком (примерно 1 ст.л.).

Как чистить авокадо

Шаг 4 Ссылка