Салат из шпината, яиц и авокадо

Фото Салат из шпината, яиц и авокадо
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Салат со шпинатом и яйцами

    Салаты из шпината самый настоящий кладезь витаминов. Они простые, лёгкие, не калорийные и достаточно разнообразные. Если вы следите за своим питанием, если вы придерживаетесь какой-то диеты, если у вас в планах скинуть несколько лишних кг, то тогда этот рецепт точно вам понравится.

    Сегодня я готовлю салат из шпината, яиц и авокадо. В салат я добавляла микрозелень из пророщенные бобовых (её можно заменить на любую другую или просто исключить). Заправлять салат можно любым маслом (оливковым, авокадо, кукурузным и тд). Подавать салат рекомендуется сразу после приготовления.

    Как приготовить "Салат из шпината, яиц и авокадо " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовить все ингредиенты по списку: яйца куриные, авокадо, шпинат, микрозелень, прованские травы, оливковое масло, лимон (или лимонный сок).

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината промыть и обсушить (50 г).

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Плов авокадо (1 шт.) разрезать пополам, удалить косточку. Ложкой извлечь мякоть и нарезать авокадо на дольки. Брызнуть лимонным соком (примерно 1 ст.л.).

    Как чистить авокадо

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Яйца куриные ( 2 шт.) отварить , остудить, почистить и нарезать произвольно.

    Как варить куриные яйца

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    В чашу салатника к листьям шпината добавить любую микрозелень (примерно 10 г), авокадо.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сбрызнуть оливковым маслом, (1 ст.л.) добавить прованские травы (1 щепотка).

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Салат перемешать, лучше руками и добавить яйца.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Салат из шпината, яиц и авокадо готов. Приятного вам аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Быстрые и простые салаты

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Сырники по ГОСТу
    8 2 часа назад
    Джем из облепихи
    3 5 часов назад

    Первая полоса