ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты СалатыДругие салаты по ингредиентам

Салат из свёклы с фасолью и черносливом

Фото Салат из свёклы с фасолью и черносливом
Аватар wowcooking
автор

    Время подготовки: 30 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Ингредиенты

    Йогурт греческий 1.5 ст. л.
    Масло оливковое рафинированное 1 ст. л.
    Орехи грецкие 30 г
    Перец чёрный молотый 0.25 ч. л.
    Свёкла 200 г
    Соль 0.5 ч. л.
    Укроп свежий 3 веточка
    Фасоль красная сухая 100 г
    Чернослив сушёный 30 г

    Салат из свёклы с фасолью

    Предлагаю приготовить очень полезный, вкусный и сытный салат из запечённой свёклы с фасолью и черносливом. Некоторые подготовительные работы с основными ингредиентами и такой салат может легко заменит Вам ужин!

    Кстати, фасоль в данном рецепте отварная, но её можно заменить консервированной и сэкономить время. Итак, приступим к приготовлению!

    Как приготовить "Салат из свёклы с фасолью и черносливом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Предварительно замоченную на 6-8 часов фасоль (100 г ) промываем, заливаем свежей водой (300 мл), добавляем соль (0.5 ч. л.) и отвариваем до готовности (около 1 часа). Сливаем оставшегося воду и даём остыть.

    Как варить фасоль

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Свёклу (200 г) очищаем и разрезаем на четыре части. Отвариваем до готовности и даём полностью остыть.

    Как варить свёклу

    Как легко и быстро очистить варёную свёклу

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Чернослив (30 г) заливаем кипятком на 20 мин. После чего сливаем воду и обсушиваем.

    Как распарить чернослив

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Орехи (30 г) слегка обжариваем на сковороде и мелко измельчаем в ступке.

    Как чистить грецкие орехи

    Как жарить грецкие орехи

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Нарезаем чернослив, свёклу и укроп.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выкладываем фасоль в глубокую миску.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавляем к фасоли все нарезанные и измельчённые ингредиенты, соль и чёрный молотый перец по вкусу.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Вливаем греческий йогурт (1.5 ст. л.), растительное масло (1 ст. л.) и все перемешиваем. Отправляем готовый салат в холодильник на 15 минут.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Перед подачей посыпаем наш салат семенами кунжута и мелко измельчёнными орехами. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с фасолью
    Фото рецепта Салат «Мазурка»
    Салат «Мазурка»
    Фото рецепта Салат с помидорами и фасолью
    Салат с помидорами и фасолью
    Фото рецепта Салат «Маки»
    Салат «Маки»
    Фото рецепта Салат с красной фасолью постный
    Салат с красной фасолью постный

    Отзывы (3):

    _corason_
    10 Июля 2021

    Вкусный салатик, лёгкий и ненавязчивый😊

    1 Ответить
    tatiyanka
    10 Июля 2021

    Отличный, полезный салатик!!

    1 Ответить
    wowcooking
    10 Июля 2021

    Спасибо всем за внимание😘😘 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Говяжья вырезка в яблочном соусе
    1 1 час назад
    Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    2 1 час назад
    Молочный бисквитный пирог с черникой
    2 1 час назад
    Салат из помидоров и сюзьмы
    7 12 часов назад
    Кето котлеты из минтая с сыром
    6 12 часов назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Молочный бисквитный пирог с черникой
    Молочный бисквитный пирог с черникой
    1 час 2
    Фото рецепта Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    Салат из пекинской капусты со сладким перцем
    10 мин. 3
    Фото рецепта Говяжья вырезка в яблочном соусе
    Говяжья вырезка в яблочном соусе
    20 мин. 2
    Фото рецепта Салат из помидоров и сюзьмы
    Салат из помидоров и сюзьмы
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето котлеты из минтая с сыром
    Кето котлеты из минтая с сыром
    10 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 5
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 5
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 4
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 6