Салат с чёрной фасолью и помидором

автор Sve4ka

Время подготовки: 1 час

Время приготовления: 20 мин.

Кол-во порций: 3 шт.

Вид кухни: украинская

Назначение: Диетические блюда Блюда для худеющих

Ингредиенты

Куриное филе 200 г

Масло подсолнечное рафинированное 3 ст. л.

Огурцы 180 г

Перец чёрный молотый 2 щепотка

Помидоры 280 г

Сок лаймовый 1 ч. л.

Соль 3 щепотка

Фасоль чёрная сухая 120 г

Салат с чёрной фасолью и с помидорами

Предлагаю побаловать себя и своих родных вкусным салатом с чёрной фасолью и помидором. Сытный, аппетитный салатик дополнит домашний обед или ужин, станет ярким украшением любого праздничного стола. Как видите, ингредиенты для салата совсем простые.

Хорошо, когда настаёт сезон свежих овощей! Даже из самых обычных овощей, можно приготовить вкуснейший салат, главное, ваша фантазия и желание. Овощи для приготовления должны быть свежие и хрустящие. Итак, давайте готовить.

Как приготовить "Салат с чёрной фасолью и помидором" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Возьмите такие продукты: чёрную фасоль, помидоры, огурцы, куриное филе, соль, перец молотый, сок лайма, масло подсолнечное.

Шаг 2 Ссылка

Все овощи, предварительно, промойте и обсушите. Поставьте варить фасоль до готовности. Куриное филе можно отварить, запечь или обжарить, на ваше усмотрение. Крупными кусочками нарежьте огурцы.

Шаг 3 Ссылка

Добавьте нарезанный дольками помидор.

Шаг 4 Ссылка

Приготовленное куриное филе нарежьте пластинками и добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 5 Ссылка

Добавьте варёную чёрную фасоль. Сбрызните соком лайма или лимона, аккуратно перемешайте. Приправьте солью и молотым чёрным перцем. Заправьте подсолнечным маслом.

Шаг 6 Ссылка