Салат из зерновой фасоли

    Время подготовки: 10 часов

    Время приготовления: 1 час 20 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: русская 

    Салат из фасоли с куриным филе

    В хижинах туземцев матросы Колумба нашли удивительные зёрна. Они были глянцевые, твёрдые, как камешки, в сыром виде, мягкие и сытные — в вареном. Вместе с моряками Колумба эти зёрна пересекли океан и обрели в Европе вторую родину, получив впоследствии название фасоль.

    Пищевая и лечебная ценность фасоли обусловлена тем, что в её зёрнах содержится около 24 % полноценного белка, большое количество витаминов и полезных для здоровья минеральных веществ.

    Как приготовить "Салат из зерновой фасоли" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления салата нужно взять зерновую цветную фасоль, куриное филе, твёрдый сыр, крупную луковицу, морковку, растительное масло, майонез и соль.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Фасоль замочить на ночь в холодной воде, а затем поставить на огонь, отварить до мягкости и остудить.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Куриное филе залить холодной водой, посолить и отварить до готовности.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Филе остудить и нарезать мелкими кусочками.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Луковицу очистить, разрезать пополам, а затем каждую половинку нашинковать тонкими полукольцами.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    На сковороде разогреть растительное масло, спассеровать на нём лук и остудить.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Морковь очистить и натереть на крупной тёрке.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Спассеровать морковь на масле до мягкости и остудить.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Сыр натереть на крупной тёрке.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Соединить все подготовленные ингредиенты.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Салат посолить по вкусу и заправить майонезом.

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с курицей
    Салаты с фасолью

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пахлава на сметане
    2 5 часов назад
    Лимонная пропитка
    3 14 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Салат Мимоза слоями рецепт

    Салат Мимоза пользуется особой популярностью по всему миру. Узнайте как приготовить этот слоёный салат!

    Первая полоса