Салат с ростками подсолнечника в медовой заправке

Фото Салат с ростками подсолнечника в медовой заправке
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Вегетарианство 

    Салат с ростками подсолнечника Употребление пророщенные семян приносят ощутимую пользу для нашего организма. В них содержится большое количество витаминов. Проростки чаще всего добавляют в салаты. В интернете много роликов и подробной рекомендации, как можно самостоятельно проростить семена. Если же нет времени и желания заниматься этим, то готовые проростки можно купить в магазине. В моем рационе микрозелень присутствует каждый день. Я готовлю разнообразные салаты. Сегодня хочу предложить вам рецепт полезного и вкусного салата с проростками подсолнечника. Они богаты клетчаткой, а ее, как мы знаем, необходимо вводить в наш рацион. Кроме того, они оказывают неоценимую пользу при соблюдении диет и лечебного питания.

    Как приготовить "Салат с ростками подсолнечника в медовой заправке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты: свёкла, морковь, проростки подсолнечника, мёд, оливковое масло, лимонный сок.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Подготовить проростки подсолнечника (50 г).

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Свеклу (150 г) и морковь (примерно 200 г) натереть на тёрке или порезать тонкой соломкой.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Все ингредиенты переложить в чашу салатника.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Для заправки соединить оливковое масло (2 ст.л.) лимонный сок (1 ч.л.) и мёд (1 ч.л.). Все ингредиенты соединить и перемешать.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Заправить салат медово-оливковой заправкой.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Салат с проростками подсолнечника в медовой заправке готов к подаче. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Свежие овощные салаты

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пляцок с ревенем
    1 1 час назад

    Первая полоса