Смузи из тыквы и грейпфрута

Фото Смузи из тыквы и грейпфрута
Аватар 13-Smile
автор

    Время подготовки: 15 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: американская 

    Назначение: Вегетарианство 

    Тыквенно-грейпфрутовый смузи

    Помню, как в детстве мама приносила из магазина тыквенный сок в трёхлитровых банках. Мы его очень любили, но дома никогда не готовили. Он был густой и очень вкусный, хотя и лишён многих полезных веществ после термической обработки.

    Смузи позволяет весь полезный набор предоставить нам в полном объёме. Про витамин С в тыкве и так всё понятно, а вот про витамин Т, наверное, не все знают. Между тем этот витамин необходим для нормализации веса (актуально?). Он помогает усваивать тяжёлую пищу, препятствует ожирению, нормализует обмен веществ.

    Сырая тыква полезна для чистки печени, при диабете и бессоннице. Так что тыквенный смузи хорошо употреблять не только с утра для энергетической подзарядки, но и на ужин, чтобы сладко спать.

    В этом смузи есть ещё грейпфрут и мёд — также кладези всего необходимого нам. Однако, если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то грейпфрут лучше заменить апельсином. Это же можно сделать, если вы не любите характерную для грейпфрута горчинку.

    Как приготовить "Смузи из тыквы и грейпфрута" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления смузи нам понадобится тыква, грейпфрут, мёд (можно уменьшить или увеличить количество по вкусу), приправа к выпечке и десертам или пряничная смесь (кардамон, корица, мята, гвоздика, лимонная цедра, куркума).

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Тыкву очищаем от кожуры и нарезаем произвольными кусочками.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Очищаем грейпфрут, удаляем все перегородки, нам нужна только мякоть.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Перекладываем тыкву в чашу блендера.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Измельчаем тыкву до состояния густого сока.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Добавляем кусочки очищенного грейпфрута, продолжая измельчать и смешивать.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Кладём мёд и окончательно всё смешиваем.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Разливаем смузи в бокалы, сверху из мельнички посыпаем ароматной приправой. Употребляем немедленно.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Отзывы (30):

    04 Ноября 2014

    ух ты Надя, какое сочетание))))))) наверно очень вкусно)))))))😊

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Ась, по мне очень! Я приготовила, сын выпил, муж отказался, невестка на работе была. Так я в одно рыльце все остальное и выдула 😄

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Уверена, это волшебный напиток!

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Это точно, Томочка!😍

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Надюша ....я в восторге ...шаги .,финалка ....сам напиток ..мммм какая вкуснотень и полезность...Чес слово ..вот просто полный восторг!!!!

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Спасибо, Аурика!😍

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Надюш, красиво и вкусно! Недавно готовила смузи из тыквы.

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Тогда ты меня понимаешь!😍

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Видать, вкусны оказались смузи, ежели их сразу через две трубочки сосать хотелось! 😉😄

    1 Ответить
    04 Ноября 2014

    НУ мать расмешила, такая взрослая, а всё туда же..... Ей через 2 трубочки сосать хотелось.... Блинааааааааа, пишу и давлюсь в смехе сама с собой.... 😃😄😃

    1 Ответить
    04 Ноября 2014

    Та-ак, это что это за грязные намеки?! 😄 Ты что, хочешь сказать, что это только мне могут мерещиться в безалкогольном напитке 2 трубочки, или что?!... 😉

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Натали...не мучай меня в смехе! Мне малых надо усыплять, а ты мне тут с 2 трубочками в безалкогольном сосать... 😃😄

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Ну, всунь малым по две трубочки каждому, они от удивления и затихнут! 😉 Подумают "мама совсем уже товой-т, побережем маму"… 😄

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Ничего подобного! У меня доча не только 2 трубочки может всунуть. Они сначала выдувают из стакана, а потом только пьют. А малая всовывала в рот сразу 2 соски и на каждом пальце по соске носила. 😃

    Ответить
    06 Ноября 2014

    А фиг ли нам, российским бабам? У нас размер XXXL😄😃

    Ответить
    06 Ноября 2014

    Наташ, да чё там мелочиться-то, когда вкусно 😄

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Какой потрясающий цвет! 😍 Наденька, фото бесподобное!

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Спасибо, Ликусь!😍

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Очень аппетитный напиток! Надо попробовать!

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Танюшка, если еще не пробовала, попробуй обязательно! Тыква - самый фруктовый плод на вкус!😍

    Ответить
    04 Ноября 2014

    не пробовала, но очень интересно😊

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Вот теперь я вас всех сподвигну на полезный и вкусный напиток😄

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Не знаю, как смузи, но фотка отличная! Меня больше сама фотка и композиция заворожила....Оранжевый на таком чётком контрасте....офигительно😍!!!!!!!! Натали там про 2 трубочки, чтоб сосать написала, так я поржала, и сейчас пишу и смеюсь :))))))))) 😃

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    Ты не смейся, ты готовь и соси, а еще лучше через край😄😃

    Ответить
    04 Ноября 2014

    Я его себе завтра на полдник сделаю! С апельсином! А пряности твои у меня на столе стоят за компом - я иногда баночку открываю и нюхаю))))

    1 Ответить
    06 Ноября 2014

    О! Ты уже попробовала? 😉

    Ответить
    Лариса
    06 Ноября 2014

    На фото явно не только тыква, просто тыква в сок не взобьётся, а в пюре

    Ответить
    06 Ноября 2014

    Лариса, а Вы вообще внимательно смотрели? Там, кроме тыквы, еще и грейпфрут. А смузи - это вообще не фильтрованный сок, а густой напиток, в котором пюре из фруктов и овощей разжижается за счет сочных компонентов.

    1 Ответить
    Лариса
    06 Ноября 2014

    Конечно, я ещё и читать умею, последовательность закладки продуктов. Там указано, что тыква сначала без грейпфрута. Смузи я постоянно употребляю, поэтому знаю что это такое.Только не обижайтесь,так увидела, поэтому написала. Успехов вам. Группа очень хорошая!!!!

    Ответить
    06 Ноября 2014

    Лариса, тыква сначала без грейпфрута измельчается для большей однородности, она сама по себе сочная, но и мякоти много содержит, получается жидкое пюре или густой сок. Если сразу добавить грейпфрут, тыква так не измельчится, будут попадаться крупинки, так как жидкость способствует взбиванию, а не измельчению.

    Спасибо за пожелания!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат «Рыжик»
    4 34 минуты назад
    Choco pie
    4 1 час назад
    Путассу в сметане
    12 4 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Домашний лимонад рецепт с фото

    Рецептов приготовления напитков огромное множество. А вы попробуйте рецепт домашнего лимонада, приготовленного в домашних условиях! Очень освежает!

    Первая полоса