ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты НапиткиСмузи

Смузи с чиа

Фото Смузи с чиа
Аватар mirsladostey
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Вегетарианство Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Бананы 0.5 шт.
    Киви 1 шт.
    Сок апельсиновый 100 мл
    Сок персиковый 100 мл
    Чиа (Шалфей испанский) семена 15 г

    Приготовим смузи с семенами чиа

    Сегодня приготовим полезный и вкусный напиток смузи, одним из компонентов которого будут семена чиа. Такой смузи идеально подойдёт для быстрого завтрака. Он вкусный, интересный и полезный, ведь в его состав входят не только фрукты, сок, но и семена чиа, которые улучшают память, стабилизируют работу сердца, способствуют быстрому восстановлению организма после травм или истощения.

    Чиа помогает и в борьбе с лишним весом, улучшает деятельность пищеварительного тракта, помогает привести в норму сахар крови.

    Как приготовить "Смузи с чиа" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для работы нам понадобится банан, киви, смесь апельсинового и персикового сока, семена чиа.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Залить 15 грамм семян чиа 100 мл сока и оставить на 15 минут для набухания.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Половину банана и 1 киви очистить и нарезать небольшими кусочками.

    Как можно нарезать банан

    Как легко почистить киви

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Соединить остальной сок (100 мл) с бананом и киви. Измельчить с помощью блендера.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить семена чиа вместе с остальным соком. Еще раз измельчить.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Смузи с чиа готов к подаче.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи
    Фото рецепта Напиток из тыквы
    Напиток из тыквы
    Фото рецепта Смузи «Пина колада»
    Смузи «Пина колада»
    Фото рецепта Арбузно-дынный смузи
    Арбузно-дынный смузи
    Фото рецепта Смузи с йогуртом «Полосатый»
    Смузи с йогуртом «Полосатый»

    Отзывы (4):

    Innuendo
    07 Декабря 2017

    чиа рулит=)

    у вас есть опыт использования чиа вместо яиц в выпечке? :)

    я пробовала на всяких там блинах-оладьях, работает.

    но очень хочется их засунуть еще и в крем да тесто^^

    Ответить
    alenaaa
    17 Декабря 2017

    А разве можно этих семян много так за один раз?

    Ответить
    Ник
    26 Ноября 2023

    Ну вот вы же лазерами пользуетесь?

    Ответить
    Tanusha
    26 Ноября 2023

    😊:+1: 

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Шарики из брокколи
    7 1 час назад
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    8 2 часа назад
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    5 2 часа назад
    Вафли из курицы с куркумой
    5 4 часа назад
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    3 4 часа назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 4
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4
    Фото рецепта Вафли из курицы с куркумой
    Вафли из курицы с куркумой
    40 мин. 4
    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 7
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 6
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 5
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8