ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты НапиткиСмузи

Смузи с чиа

Фото Смузи с чиа
Аватар mirsladostey
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Вегетарианство Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Бананы 0.5 шт.
    Киви 1 шт.
    Сок апельсиновый 100 мл
    Сок персиковый 100 мл
    Чиа (Шалфей испанский) семена 15 г

    Приготовим смузи с семенами чиа

    Сегодня приготовим полезный и вкусный напиток смузи, одним из компонентов которого будут семена чиа. Такой смузи идеально подойдёт для быстрого завтрака. Он вкусный, интересный и полезный, ведь в его состав входят не только фрукты, сок, но и семена чиа, которые улучшают память, стабилизируют работу сердца, способствуют быстрому восстановлению организма после травм или истощения.

    Чиа помогает и в борьбе с лишним весом, улучшает деятельность пищеварительного тракта, помогает привести в норму сахар крови.

    Как приготовить "Смузи с чиа" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для работы нам понадобится банан, киви, смесь апельсинового и персикового сока, семена чиа.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Залить 15 грамм семян чиа 100 мл сока и оставить на 15 минут для набухания.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Половину банана и 1 киви очистить и нарезать небольшими кусочками.

    Как можно нарезать банан

    Как легко почистить киви

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Соединить остальной сок (100 мл) с бананом и киви. Измельчить с помощью блендера.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить семена чиа вместе с остальным соком. Еще раз измельчить.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Смузи с чиа готов к подаче.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи
    Фото рецепта Ягодный смузи с йогуртом
    Ягодный смузи с йогуртом
    Фото рецепта Кефир со свёклой
    Кефир со свёклой
    Фото рецепта Смузи черника-груша
    Смузи черника-груша
    Фото рецепта Смузи с манго и бананом
    Смузи с манго и бананом

    Отзывы (2):

    Innuendo
    07 Декабря 2017

    чиа рулит=)

    у вас есть опыт использования чиа вместо яиц в выпечке? :)

    я пробовала на всяких там блинах-оладьях, работает.

    но очень хочется их засунуть еще и в крем да тесто^^

    Ответить
    alenaaa
    17 Декабря 2017

    А разве можно этих семян много так за один раз?

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Свиная грудинка в банке в собственном соку
    4 44 минуты назад
    Свиные ушки с жареным картофелем
    3 47 минут назад
    Острый салат с редисом, репчатым луком и яблоком
    2 12 часов назад
    Аджика из запечённых овощей
    7 22 часа назад
    Кето суп харчо
    6 22 часа назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Свиные ушки с жареным картофелем
    Свиные ушки с жареным картофелем
    30 мин. 2
    Фото рецепта Острый салат с редисом, репчатым луком и яблоком
    Острый салат с редисом, репчатым луком и яблоком
    30 мин. 3
    Фото рецепта Свиная грудинка в банке в собственном соку
    Свиная грудинка в банке в собственном соку
    1 час 30 мин. 5
    Фото рецепта Аджика из запечённых овощей
    Аджика из запечённых овощей
    2 часа 30 мин. 5
    Фото рецепта Медовый пирог
    Медовый пирог
    25 мин. 5
    Фото рецепта Кето суп харчо
    Кето суп харчо
    30 мин. 3
    Фото рецепта Пряный рис и куриные голени с овощами в микроволновке
    Пряный рис и куриные голени с овощами в микроволновке
    20 мин. 5
    Фото рецепта Блинчики с клубникой и маскарпоне
    Блинчики с клубникой и маскарпоне
    30 мин. 7
    Фото рецепта Бисквитные пирожные с клубничной начинкой и заварным кремом
    Бисквитные пирожные с клубничной начинкой и заварным кремом
    20 мин. 9