ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Рыба и морепродуктыРыба жареная

Тилапия в маринаде

Фото Тилапия в маринаде
Аватар Наталья Алексинская
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Ингредиенты

    Лимон 1 шт.
    Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. л.
    Перец чёрный молотый 1 щепотка
    Петрушка свежая 1 пучок
    Соль 0.5 ч. л.
    Сыр твёрдый 30 г
    Тилапия филе 300 г

    Филе тилапии под маринадом

    У меня для вас рецепт филе белой рыбы, а именно тилапии, в панировке-маринаде, но не из сухарей, а из сыра с зеленью. На мой взгляд, это очень оригинально и что немаловажно, — менее калорийно. Готовится быстро и элементарно.

    Сыр в этом рецепте лучше использовать твёрдых сортов. А рыбу при желании можете брать любую.

    Как приготовить "Тилапия в маринаде" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления возьмите филе тилапии, лимон, сыр, петрушку, подсолнечное масло и соль.

    Как освежить подсохшие цитрусовые

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    На мелкой тёрке натрите цедру 1 лимона, только жёлтую часть.

    Как натереть цедру

    Как хранить начатый лимон

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Мелко порубите 1 пучок свежей петрушки и натрите 30 грамм сыра.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Смешайте в тарелке лимонную цедру, сыр, петрушку, 1 столовую ложку подсолнечного масла, 0,5 чайной ложки соли и щепотку чёрного молотого перца.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Каждый кусочек тилапии (всего 300 грамм) облепите в маринаде с обеих сторон.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Обжарьте на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Рыбка готова, приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Стейки из рыбы
    Фото рецепта Жареный лосось в соевом соусе
    Жареный лосось в соевом соусе
    Фото рецепта Тунец жареный с грушей
    Тунец жареный с грушей
    Фото рецепта Стейк форели на гриле в медово-горчичном соусе
    Стейк форели на гриле в медово-горчичном соусе
    Фото рецепта Горбуша на сковороде
    Горбуша на сковороде

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат из помидоров и сюзьмы
    2 58 минут назад
    Кето котлеты из минтая с сыром
    4 59 минут назад
    Миндальное печенье без муки
    6 21 час назад
    Вафли из курицы с куркумой
    6 21 час назад

    Другие материалы сайта:

    Как легко отделить рыбу от костей

    Как чистить масляную рыбу

    Первая полоса

    Фото рецепта Салат из помидоров и сюзьмы
    Салат из помидоров и сюзьмы
    5 мин. 4
    Фото рецепта Кето котлеты из минтая с сыром
    Кето котлеты из минтая с сыром
    10 мин. 3
    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 4
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 4
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 3
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 6
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 5
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7