Тилапия в маринаде

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Филе тилапии под маринадом

    У меня для вас рецепт филе белой рыбы, а именно тилапии, в панировке-маринаде, но не из сухарей, а из сыра с зеленью. На мой взгляд, это очень оригинально и что немаловажно, — менее калорийно. Готовится быстро и элементарно.

    Сыр в этом рецепте лучше использовать твёрдых сортов. А рыбу при желании можете брать любую.

    Как приготовить "Тилапия в маринаде" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления возьмите филе тилапии, лимон, сыр, петрушку, подсолнечное масло и соль.

    Как освежить подсохшие цитрусовые

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    На мелкой тёрке натрите цедру 1 лимона, только жёлтую часть.

    Как натереть цедру

    Как хранить начатый лимон

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Мелко порубите 1 пучок свежей петрушки и натрите 30 грамм сыра.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Смешайте в тарелке лимонную цедру, сыр, петрушку, 1 столовую ложку подсолнечного масла, 0,5 чайной ложки соли и щепотку чёрного молотого перца.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Каждый кусочек тилапии (всего 300 грамм) облепите в маринаде с обеих сторон.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Обжарьте на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Рыбка готова, приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Стейки из рыбы

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Закуска из авокадо
    5 4 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Первая полоса