Тушёная цветная капуста с чесноком и соевым соусом

Фото Тушёная цветная капуста с чесноком и соевым соусом
Аватар Tanja0333
автор

    Время подготовки: 2 мин.

    Время приготовления: 12 мин.

    Кол-во порций: 3 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Цветная капуста с соевым соусом и чесноком

    Цветная капуста — это великолепный сочный овощ, который имеет огромнейшее количество витаминов, минералов, аминокислот, фолиевой и пантотеновой кислот. Плюсы этой капусты можно перечислять очень долго, но кроме всех своих полезных свойств, она является очень вкусной.

    Чаще всего из этой капусты готовят диетические и лёгкие блюда. В данном рецепте я расскажу о том, как быстро, просто и из небольшого выбора продуктов приготовить супер-блюдо.

    Как приготовить "Тушёная цветная капуста с чесноком и соевым соусом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления блюда нам потребуется: цветная капуста, чеснок, соевый соус и перец душистый.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    1 л воды вливаем в кастрюлю, ставим воду на плиту и доводим до кипения, далее, в кипящую воду выкладываем 900 г цветной капусты (капусту разбираем на соцветия).

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Далее добавляем 1 ч. л. душистого перца (горошком), доводим до повторного закипания и варим 5 минут. Сливаем воду.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В сковороду вливаем 3 ст. л. подсолнечного масла, раскаляем её и выкладываем цветную капусту.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Вливаем 70 мл соевого соуса.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Добавляем 2 небольших тертых зубчика чеснока и тушим на сильном огне 5 минут (жидкость должна полностью испариться).

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Вкусная и пикантная капуста готова! Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Вторые блюда из овощей

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Курзе с картошкой
    1 15 часов назад

    Первая полоса