Диетические котлеты с овсяными хлопьями

Фото Диетические котлеты с овсяными хлопьями
Аватар tatiyanka
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Диетические блюда 

    Ингредиенты

    Котлеты пропаренные на сковороде

    Котлеты любят многие. Они сытные и, конечно же, вкусные.

    Но если нельзя употреблять жареное по каким-то причинам, то это не повод отказываться от любимого блюда. Просто можно изменить способ приготовления. Например, запечь или воспользоваться пароваркой. А ещё можно котлеты просто потушить в соусе или даже в воде. Для ребёнка я всегда готовлю котлеты именно таким способом, просто тушу их в воде. И получается очень даже вкусно, ребёнку нравится, а это главное. И семья тоже с удовольствием их кушает.

    В фарш я часто добавляю овсяные хлопья вместо хлеба и сухарей. Вкусное, полезное мясное блюдо для всей семьи.

    Как приготовить "Диетические котлеты с овсяными хлопьями" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим необходимые продукты: фарш мясной, лук, яйцо, овсяные хлопья, чеснок, соль, лавровый лист и воду.

    Рецепты куриных котлет

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    3 ст. л. овсяных хлопьев измельчим в чаше блендера.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В подходящей посуде смешаем 400 г фарша, овсяные хлопья, 1 яйцо, 2 измельчённых зубчика чеснока, 2 щепотки соли и 1 репчатый лук, натёртый на крупной тёрке. С измельчённого лука желательно отжать немного сок, чтобы фарш для котлет не был жидким.

    Как проверить свежесть яиц

    Как чистить лук

    Как чистить чеснок

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Хорошо размешаем фарш.

    Как заморозить фарш

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    В сковородку нальём воду 400 мл, добавим лавровый лист. Доведём до кипения. В кипяток опустим сформированные влажными руками котлеты.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Прикроем крышкой, тушим котлеты 30 минут на небольшом огне.

    Поделись

    Рекомендуем

    Куриные котлеты

    Отзывы (6):

    16 Апреля 2022

    Таня, очень нежные и вкусные котлетки.

    1 Ответить
    16 Апреля 2022

    Наталья, благодарю за внимание к рецепту!

    Ответить
    16 Апреля 2022

    Великолепные котлеты, Татьяна! Очень мягкие, диетические и вкусные))) 

    1 Ответить
    16 Апреля 2022

    Ирочка, так и есть ) спасибо большое за приятный комментарий! 🌼

    1 Ответить
    Елена
    27 Апреля 2022

    Котлетки овсяные очень вкусными вышли в мультипекаре на панелях котлеты делала.

    Ответить
    27 Апреля 2022

    Очень рада, что рецепт порадовал ;)

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Немецкий луковый хлеб
    8 15 часов назад

    Первая полоса