Диетический бананово-творожный трайфл

Фото Диетический бананово-творожный трайфл
Аватар Modena
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 40 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Готовим диетический творожный трайфл с бананом

    Всем, сидящим на диете постоянно хочется съесть что-то вкусненькое. Диета — не повод отказывать себе в удовольствии, ведь и десерт можно сделать низкокалорийным и вкусным. Например, десерт, который я хочу предложить, содержит не более 170 ккал вместо привычных 300-400.

    Конечно, он менее сладкий, но не смотря на это очень поднимает настроение и дарит энергию благодаря творогу, банану, сладким ароматам ванили и шоколада. Этот творожный десерт очень вкусный и лёгкий, к тому же, в нём много белка, калия, небольшое количество углеводов и совсем-совсем маленькое количество жиров. По-моему — идеальный десерт!

    Как приготовить "Диетический бананово-творожный трайфл" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте необходимые ингредиенты: обезжиренный творог, небольшой банан, лимонный сироп, ванильный сахар, сгущённое молоко с какао (продают в магазинах) и немного горького шоколада.

    Рецепты домашнего творога

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Смешайте творог и ванильный сахар.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Нарежьте бананы кусочками и смешайте с лимонным сиропом.

    Как красиво нарезать банан

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Собираем трайфл в бокалах или креманках: нижним слоем — бананы.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Затем — творог! Затем сгущённое молоко с какао и снова бананы.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Последним слоем — оставшаяся часть творога!Украшаем десерт стружкой горького шоколада и охлаждаем в холодильнике 30 минут. Приятного аппетита!

    Чем украсить края бокала

    Поделись

    Рекомендуем

    Трайфл

    Отзывы (10):

    10 Февраля 2014

    А можно не сидящим на диете и побольше? 😍😄 

    1 Ответить
    11 Февраля 2014

    Надя, можно!! Забирай любой 😄

    Ответить
    10 Февраля 2014

    Лен, прелесть! 😍А я бы больше чёрного шоколада добавила, он полезный и настроение поднимет ещё выше!!! :)) Таааак, зима идёт к исходу, все перестраиваемся на низкокалорийную пищу... :)))) 😃

    Ответить
    11 Февраля 2014

    Оля,спасибочки!!!😍

     Можно по-больше, даже приветствуется😉 

    Ответить
    11 Февраля 2014

    Все интенсивно готовятся к весне😄

    Лен, вкуснятина!😍

    А вот такое сгущенное молоко не знаю... Сильно сладкое оно?

    Ответить
    11 Февраля 2014

    Спасибо😋

    Нет, не сильно, меньше,чем обычное за счет того,что там процентов 40 какао!  Вообще, десерт минимально сладкий получился, если еще меньше сладости,то уже несбалансированный вкус будет!

    Ответить
    11 Февраля 2014

    Точно, Лен, десерт идеальный!😍

    Ответить
    11 Февраля 2014

    Спасибо большое,Лена!!😍

    Ответить
    22 Июля 2014

    Очень понравился десерт!! спасибо за рецепт. Делала без сахара и лимонного сока. Сладко! Вкусно! И сытно! 

    Теперь экспериментируем со слоями. Делала банан+дыня: сочнее получается и тоже вкусно. Отличная вкусняшка для тех, кто стремится к правильному питанию

    1 Ответить
    28 Июля 2014

    Спасибо большое за отзыв! Очень приятно!😍

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Профитроли
    24 1 час назад
    Пирог «Бедный студент»
    13 9 часов назад

    Первая полоса