ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Блины и оладьиПанкейки

Кето панкейки из цветной капусты

Фото Кето панкейки из цветной капусты
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 25 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Капуста цветная 400 г
    Масло оливковое Extra Virgin 50 мл
    Соль с травами 1 щепотка
    Яйца куриные 1 шт.

    Панкейки с цветной капустой

    Если вы придерживаетесь кето диеты, то для разнообразия предлагаю приготовить кето панкейки из цветной капусты.

    Кето-панкейки из цветной капусты являются низкоуглеводным и богатым белком блюдом, что делает их идеальным выбором для кето меню. Набор ингредиентов в рецепте очень доступный. По желанию, оливковое масло можно заменить на сливочное.

    Оладьи, панкейки – являются классикой завтрака. Этот рецепт, надеюсь, придётся вам по душе.

    Как приготовить "Кето панкейки из цветной капусты " пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления кето панкейков нам понадобится цветная капуста, яйцо, масло оливковое, специи по вкусу.

    Рецепты панкейков

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Цветную капусту 400 г разделить на соцветия и переложить в чашу блендера.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Измельчить капусту. Если нет блендера, то капусту можно натереть на мелкой тёрке.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Ввести яйцо 1 шт. 50 мл оливкового масла.

    Как проверить свежесть яиц

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить специи по вкусу, я добавляла соль с травами 1 щепотка.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    И на максимальных оборотах вашего блендера ещё раз пробить все ингредиенты.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Вот такая консистенция должна получиться у вас.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Хорошо разогреть сковороду. Ложкой выложить тесто.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Выпекать панкейки с обеих сторон на небольшом огне до румяной корочки.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Подавать их можно, как в тёплом, так и холодном виде, предпочтительно со сметаной или со сливками. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Панкейки
    Фото рецепта Панкейки на молоке
    Панкейки на молоке
    Фото рецепта Панкейки на йогурте
    Панкейки на йогурте
    Фото рецепта Панкейки на воде с мёдом
    Панкейки на воде с мёдом
    Фото рецепта Панкейки «Сinnamon roll»
    Панкейки «Сinnamon roll»

    Отзывы (4):

    Tanusha
    23 Июля 2023

    Вкусные капкейки на завтрак со сметаной, Наталья.👌

    Ответить
    Наталья Тамаева
    23 Июля 2023

    Наталья, очень аппетитные панкейки.

    Ответить
    tatiyanka
    23 Июля 2023

    Румяные и очень аппетитные панкейки.

    Ответить
    natalka_44
    23 Июля 2023

    отличный рецептик!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат из помидоров и сюзьмы
    7 59 минут назад
    Кето котлеты из минтая с сыром
    6 1 час назад
    Вафли на миндальном молоке
    2 1 час назад
    Панировка для кето котлет
    4 1 час назад
    Смузи из шпината и кефира
    3 1 час назад

    Первая полоса

    Фото рецепта Салат из помидоров и сюзьмы
    Салат из помидоров и сюзьмы
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето котлеты из минтая с сыром
    Кето котлеты из минтая с сыром
    10 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 5
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 5
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 4
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 6
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 5
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7