Кокосово-имбирный смузи

автор rossemarry

Время подготовки: 4 часа

Время приготовления: 5 мин.

Кол-во порций: 1 шт.

Вид кухни: индийская

Назначение: Быстро и просто

Ингредиенты

Бананы 1 шт.

Имбирь свежий 1 ч. л.

Кардамон 2 шт.

Кокосовая стружка 20 г

Корица молотая 2 г

Молоко кокосовое 200 мл

Смузи из кокоса, банана и имбиря

Смузи — это прекрасный способ поддержать здоровье и насладиться, порой, необычным сочетанием вкусов. Смузи за счёт своей кремообразной консистенции отлично утоляет чувство голода, поэтому часто используется в диетических целях.

Сегодня готовим смузи из кокоса, банана, имбиря, а также корицы и кардамона. Кокос — увеличивает активность ума и работоспособность. Банан — улучшает психические функции (увеличивает оптимизм, спокойствие). Имбирь — даёт энергичность, стойкость, выносливость и активность (зимой употреблять в умеренных количествах). Будьте здоровы и счастливы!

Как приготовить "Кокосово-имбирный смузи" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления смузи понадобится кокос, свежий имбирь, банан, корица и кардамон.

Шаг 2 Ссылка

Банан предварительно очистить, нарезать кольцами и заморозить.

Шаг 3 Ссылка

Также заранее желательно приготовить кокосовое молоко и стружку.

Шаг 4 Ссылка

Когда молоко, стружка и замороженный банан готовы можно приступить к непосредственному приготовлению смузи. Имбирь очистить и натереть на мелкой тёрке.

Шаг 5 Ссылка

В чашу блендера поместить молоко, стружку, банан, имбирь и молотые зёрна кардамона.

Шаг 6 Ссылка

Хорошо всё измельчить.

Шаг 7 Ссылка

Перелить в стакан и наслаждаться. При желании можно посыпать молотой корицей.

Поделись

Отзывы (4):

13-Smile 24 Февраля 2013

Ароматный напиток!

Ответить

AleX91 25 Февраля 2013

Интересненький рецепчик, а если в него еще входит кокос, то тем более вкусный!!😊

Ответить

Genevra 25 Февраля 2013

Как полезно и вкусно!

Ответить

Ленка-Пенка 20 Марта 2016

Я постоянно делаю себе коктейль из банана и молока, поэтому данный рецепт привлек мое внимание, тем более у меня завалялся корень имбиря, который срочно нужно было использовать. Вместо 200 мл кокосового молока и добавила 3 ст. коровьего молока, а кокосовую стружку натерла из свежего кокоса. Получился очень интересный и вкусный коктейль! В следующий раз я даже побольше положу корицы и кардамона, они прекрасно дополняют вкус.

Ответить

Войдите или напишите как гость