Ленивая овсянка с грушей и орехами

автор aurika.v

Время подготовки: 8 часов

Время приготовления: 5 мин.

Кол-во порций: 0 шт.

Вид кухни: европейская

Назначение: Для детей Блюда для худеющих Диетические блюда

Ингредиенты

Груша свежая 2 шт.

Йогурт питьевой 400 мл

Корица молотая 1 ч. л.

Овсяные хлопья 100 г

Орехи грецкие 50 г

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Здоровое питание может быть лёгким и приятным. В последнее время очень часто готовлю на завтрак не отварную овсянку, а ленивую, в банке. Этот способ мне больше нравится. Он считается более полезным, так как овсяные хлопья не подвергаются термической обработки. И ещё — это удобно, быстро и просто.

С вечера в баночку собрал все ингредиенты и на утро вам и вашей семье обеспечен вкусный и полезный завтрак.

И ещё, что немаловажно, вы можете изменять дополнительные ингредиенты, которые нравятся вашим членам семьи.

Сегодня покажу один из вариантов такой овсянки с грушей и орехами, и с ароматом корицы! Настоящий осенний завтрак. В моём завтраке я использовала питьевой йогурт с добавками, который можно заменить на обычный или кефир. Также и грушу можно заменить на яблоки или айву, или другие сезонные фрукты или ягоды.

Главным ингредиентом должны быть овсяные хлопья долгой варки — это важно!

Как приготовить "Ленивая овсянка с грушей и орехами" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления 2 баночек ёмкостью 300 мл, понадобятся овсяные хлопья, груши свежие и сочные, питьевой йогурт, грецкие орехи, корица молотая.

Рецепты домашнего йогурта

Шаг 2 Ссылка

2 груши промойте и обсушите. Нарежьте небольшим кубиком.

Как чистить груши

Шаг 3 Ссылка

В баночки (2 шт.) всыпьте по 25 грамм овсяных хлопьев.

Шаг 4 Ссылка

Поверх распределите половину от общей нормы груш (1 шт.).

Шаг 5 Ссылка

Присыпьте 0,5 чайной ложки корицы.

Шаг 6 Ссылка

Затем повторите слои. Всыпьте по двум баночкам оставшиеся 50 грамм овсяных хлопьев.

Шаг 7 Ссылка

Выложите 50 грамм грецких орехов, поломанных на небольшие кусочки. По 25 грамм в каждую баночку.

Как лучше чистить грецкие орехи

Шаг 8 Ссылка

Присыпьте оставшейся 0,5 чайной ложки корицы.

Шаг 9 Ссылка

Влейте 400 мл йогурта. По 200 мл в каждую баночку. Закройте крышкой и хорошо взболтайте баночку, чтобы йогурт распределился до дна баночки. Поверх выложите оставшиеся кусочки 1 груши. Закройте баночки крышкой и уберите в холодильник на ночь.

Шаг 10 Ссылка