Панини из цветной капусты и пармезана

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: русская 

    Ингредиенты

    Панини из цветной капусты

    Панини это горячие итальянские бутерброды. Классически они готовятся из чиабатты. Начиняются разнообразными начинками и обжариваются на гриле или сковороде. На кето питании мы не едим злаковый хлеб. Поэтому сегодня предлагаю вам рецепт вкусных низкоуглеводных панини. Мы сделаем их из цветной капусты, яиц и пармезана.

    Как приготовить "Панини из цветной капусты и пармезана" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты по рецепту.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Нам понадобится рис из цветной капусты. У меня он заморожен. Из свежей цветной капусты рис сделать очень просто — измельчить соцветия в блендере.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Пармезан (60 г) натрём на средней тёрке.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    К рису из цветной капусты (150 г) добавим яйца (2 шт.). Хорошо перемешаем массу.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавим натёртый пармезан. Снова хорошо перемешаем массу.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Разогреем сковороду с говяжьим жиром. Выложим тесто оладушками и придадим оладушкам прямоугольную форму.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Обжарим оладушки до золотистости с каждой стороны.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Нарежем ломтиками помидор (30 г) и копчёный сыр (20 г).

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Соберём панини. На один оладушек положим часть помидоров и сыра.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Накроем вторым оладушком. Так испечём все панини.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Вкусные овощные панини готовы.

    Поделись

    Рекомендуем

    Горячие бутерброды

    Отзывы (4):

    24 Июня 2021

    Отличные, сытные бутерброды!! Замечательный перекус или завтрак!

    Ответить
    24 Июня 2021

    Таня, большое спасибо за тёплые слова! 

    1 Ответить
    24 Июня 2021

    Какое интересное сочетание))) спасибо! 

    Ответить
    24 Июня 2021

    Спасибо, Ира. Лето - пора свежих овощей....)

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса