Рис из брокколи с беконом и креветками

автор Наталья Тамаева

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: русская

Назначение: Быстро и просто

Ингредиенты

Бекон 100 г

Капуста брокколи 300 г

Креветки королевские 100 г

Масло сливочное 40 г

Масло топлёное 10 г

Соль 2 г

Чеснок сушёный молотый 0.1 г

Жаренная капуста брокколи с беконом и креветками

На кето питании мы любим некрахмалистые овощи.

Сегодня я предлагаю вам приготовить нежное низкоуглеводное блюдо – рис из брокколи с мраморным говяжьим беконом и варёно-мороженными креветками. Приятно, что блюдо готовится быстро. Капусту мы измельчим в процессоре, затем пожарим на сливочном и топлёном маслах.

Брокколи подходит свежая и замороженная. Замороженную нужно заранее разморозить.

Как приготовить "Рис из брокколи с беконом и креветками" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовьте продукты по рецепту. У меня замороженные брокколи и креветки. Я их разморозила в холодильнике.

Рецепты вторых блюд с морепродуктами

Шаг 2 Ссылка

Варёно-мороженые королевские креветки 100 г почистите.

Как чистить креветки

Шаг 3 Ссылка

Соцветия брокколи 300 г измельчите в процессоре.

Шаг 4 Ссылка

Потушите брокколи на сливочном масле 40 г и топлёном масле 10 г. Добавьте соль 2 г и сушёный чеснок 0.1 г. Рис из брокколи готовится быстро, за 5-7 минут.

Шаг 5 Ссылка