Время подготовки: 15
Время приготовления: 30
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Диетические блюда
Киноа отлично подходит для приготовления лёгких и полезных салатов. В салаты из киноа добавляют овощи, фрукты, мясо.
Салаты из киноа понравятся всем тем, кто следит за своей фигурой и придерживается ПП питания.
Сегодня я готовлю салат из киноа с добавлением отварной говядины. Время приготовления указано с учётом уже отварной говядины.
Перед использованием киноа промывают и замачивают, чтобы удалить горечь, а потом только отваривают.
Шаг 1 Ссылка
Подготовить все ингредиенты по списку. Согласно инструкции на упаковке отварить киноа (50 г).
Шаг 2 Ссылка
Отварную говядину (200 г) нарезать на небольшие кусочки.
Шаг 3 Ссылка
Солёные огурцы (3 шт.) нарезать на небольшие квадратики.
Шаг 4 Ссылка
Свежую кинзу (5 г) мелко нашинковать.
Шаг 5 Ссылка
Все подготовленные ингредиенты переложить в салатник.
Шаг 6 Ссылка
Заправить салат оливковым маслом (1 ст. л).
Шаг 7 Ссылка
Все ингредиенты тщательно перемешать. По желанию можно добавить любимые специи (соль, перец). Салат из киноа с говядиной готов к подаче.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: