Салат весенний с помидорами и курицей

Фото Салат весенний с помидорами и курицей
Аватар natalka_44
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Овощной салат с курицей в заправке

    У этого салата такой яркий внешний вид, что иначе, как весенним и не назовешь! Не смотря на свою кажущуюся легкость, салатик довольно сытный. Им вполне можно заменить девичий обед.

    По составу салат вполне сбалансирован. В нём есть и белок, и клетчатка, и жиры-углеводы на месте. По витаминному составу всё тоже вполне благополучно, одна заправка сплошной мультивитамин. Кстати, я добавила ароматное кунжутное масло (сплошной фитоэстроген), и салат получил лёгкую восточную нотку.

    Как приготовить "Салат весенний с помидорами и курицей" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Возьмём необходимый набор продуктов.

    Рецепты салатов с курицей

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сначала займёмся приготовлением салатной заправки, для чего смешаем в баночке с крышкой по 20 г горчицы, по 20 мл оливкового и кунжутного масел, мёда и лимонного сока. Можно взять компонентов и больше в этой пропорции. Баночку удобно закрыть и хранить в холодильнике, а позже заправить другой салат.

    Как растопить засахарившийся мёд

    Как выжать максимальное количество сока из лимона

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Крупно нарезать кочанный салат 80 г.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавить кусочки варёной куриной грудки 50 г и ломтики помидора 1 шт.

    Как варить куриное филе

    Как очистить помидор от кожуры

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить целиком или разрезанными пополам оливки 8 шт.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Присыпать нарезанной зеленью укропа 2 веточки. Полить по вкусу заправкой.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    При подаче салат присыпать салатными семенами 1 ч. л.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Есть незамедлительно! Приятного вам!

    Поделись

    Рекомендуем

    Салаты с курицей

    Отзывы (2):

    19 Апреля 2023

    Очень яркий аппетитный салат, Наталья.👌 Вкусно и сытно!

    1 Ответить
    19 Апреля 2023

    Чудесный рецепт весеннего салата 👍

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Пшёнка с помидорами
    1 3 часа назад
    Кето хлеб
    61 10 часов назад

    Первая полоса