Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Быстро и просто Диетические блюда Блюда для худеющих
Все мы знаем, что молочные продукты очень полезны. Поэтому не стоит их полностью исключать из вашего рациона. На их основе часто готовят молочные коктейли морсы и каши.
Сегодня делимся с вами рецептом простого молочного напитка. За основу мы возьмём кефир, жирность его не играет особую роль. Молочный смузи будем готовить с добавлением киви и мяты. Напиток получается вкусным, питательным, чрезвычайно полезным, способствует похудению. А готовится он буквально за пару минут.
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления нам понадобится кефир, киви, мёд и мята.
Шаг 2 Ссылка
Киви (2 шт.) почистить и порезать на небольшие дольки.
Шаг 3 Ссылка
В стакан блендера влить кефир любой жирности (300 мл) и добавить кусочки киви.
Шаг 4 Ссылка
Перетереть пару листочков мяты (примерно 1 грамм) и добавить их к остальным ингредиентам.
Шаг 5 Ссылка
На максимальной скорости вашего блендера пробить все ингредиенты в течение 20-30 секунд.
Шаг 6 Ссылка
Добавить примерно 1 ст. л мёда. Если нравятся напитки послаще, то добавьте 2 ст. л. мёда.
Шаг 7 Ссылка
Ещё раз, буквально пару секунду, пробить напиток блендером. Перед подачей можно немного охладить молочный напиток. Смузи из кефира и киви готов. Приятного Вам аппетита.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: