Свекольный смузи с имбирём

Фото Свекольный смузи с имбирём
Аватар tata_sweet79
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Смузи со свёклой и имбирём

    Смузи-напитки очень популярны. Они не содержат много калорий и придают сытость. Я частенько себе устраиваю разгрузочные дни на них. Сегодня буду делиться с вами рецептом свекольного смузи с имбирём. Необычное сочетание на первый взгляд, но поверьте, получается очень вкусно.

    Свёкла обладает богатым минеральным составом, она повышает уровень гемоглобина в крови, помогает нормализовать работу ЖКТ и щитовидной железы. Такой напиток подходит для ПП, принесёт пользу организму и надолго избавит от чувства голода.

    Готовила смузи я на обезжиренном кефире. Иногда вместо кефира добавляют воду, тут дело вкуса.

    Как приготовить "Свекольный смузи с имбирём" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления вам понадобится свёкла, яблоко, морковь, салат микрозелень, кефир, имбирь сухой.

    Кефир в мультиварке рецепт

    Как сушить имбирь

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    1 большую свёклу, можно взять даже с ботвой, почистить и порезать.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    1 небольшую морковь (примерно 80 г) почистить и порезать.

    Как быстро почистить морковь

    Как нарезать морковь

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    1 небольшое яблоко (примерно 80 г) почистить от кожуры, удалить семечки и сердцевину, и порезать на небольшие кусочки.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Все ингредиенты переложить в стакан блендера. Туда же добавить салат микрозелень (10 г).

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Влить кефир (400 мл) и добавить сухой имбирь (1 ч. л.).

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Пробить все ингредиенты до однородной массы в течение 3 минут, на самой высокой скорости вашего блендера.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса