Время подготовки: 50
Время приготовления: 8
Кол-во порций: 9 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Блюда для худеющих
Как вы, наверное, заметили по моим рецептам, я любительница котлет из круп и овощей. Они разнообразны, довольно экономичны, сравнительно легко усваиваются организмом и, самое главное, очень вкусны. Рецептом вкуснейших гречнево-рисовых котлет я поделилась.
На этот раз рекомендую приготовить гречневые котлеты с добавлением тыквы. Такие котлеты отличная альтернатива привычным нам мясным котлетам и они готовятся из, практически, доступных продуктов.
Прежде чем приступить к приготовлению блюда, хочу обратить ваше внимание на то, что котлеты, по данному рецепту, могут плохо лепиться. Совет: хорошо разомните готовую гречневую кашу, а также следите, чтобы гречневая каша была доваренной.
Шаг 1 Ссылка
Подготовить все необходимые ингредиенты по списку.
Шаг 2 Ссылка
Гречку 150 г залить тёплой водой 300-350 мл и поставить на огонь. После закипания, варить под крышкой на маленьком огне до готовности.
Шаг 3 Ссылка
Готовую гречневую кашу хорошо размять картофелемялкой и дать ей остыть.
Шаг 4 Ссылка
В отдельной миске взбить 1 яйцо, добавить сюда 1 ч. л. соли, паприку и сушёный молотый чеснок по 0.5 ч. л., сушёный базилик 1.5 ч. л. и всё хорошо перемешать.
Шаг 5 Ссылка
Свежую тыкву 150 г натереть на мелкой тёрке и добавить к гречневой каше. Затем влить яичную массу, муку 1 ст. л., растительное масло 1 ст. л. и всё тщательно перемешать.
Шаг 6 Ссылка
Оставить фарш на столе на 7-10 минут.
Шаг 7 Ссылка
Из готового фарша сформировать овальные котлеты и обвалять их в муке. Заготовки отправить в морозильник на 20 минут.
Шаг 8 Ссылка
Разогреть сковороду с растительным маслом 2-3 ст. л. и обжарить гречневые котлеты на слабо-среднем огне под закрытой крышкой до румяной корочки около 2-3 минут с каждой стороны.
Шаг 9 Ссылка
Аккуратно перевернуть котлеты силиконовой лопаткой, добавить растительное масло по мере надобности и продолжать обжаривать котлеты без крышки.
Шаг 10 Ссылка
Выложить готовые котлеты на бумажную салфетку, чтобы убрать излишки масла.
Шаг 11 Ссылка
Гречневые котлеты готовы к столу. Приятного аппетита!
Отзывы (7):
Последние обсуждения: