ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Рыба и морепродуктыРыбные котлеты

Кето котлеты из кеты с брокколи и желтками

Фото Кето котлеты из кеты с брокколи и желтками
Аватар Наталья Тамаева
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Желтки куриные 60 г
    Жир говяжий 20 г
    Капуста брокколи 30 г
    Кета филе 400 г
    Соль 3 г

    Рыбные котлеты Кето

    Красная рыба вкусна и полезна.

    Сегодня я предлагаю вам приготовить нежные кето котлеты из кеты с брокколи и яичными желтками. Кета постная, желтки и топлёный говяжий жир добавят жирности и мягкости котлетам.

    В составе котлет нет муки, крахмалов и сухарей. Котлеты идеально подходят для кето питания, лоукарб питания, безглютенового, безмолочного и диабетического. Конечно же, котлеты порадуют вас и на обычном питании.

    Как приготовить "Кето котлеты из кеты с брокколи и желтками" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте продукты для котлет. Если брокколи у вас заморожена, разморозьте её заранее.

    Рецепты рыбных котлет

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Если у вас целые яйца, как у меня, то разделите 2 отборных яйца на белки и желтки. Нам понадобятся только желтки. Ориентируемся на вес желтков 55-60 г.

    Как проверить свежесть яиц

    Как отделить белок от желтка

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Брокколи 30 г мелко нарежьте.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Из филе кеты 400 г сделайте фарш.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Перемешайте фарш кеты с солью, желтками, брокколи и мягким топлёным говяжьим жиром 20 г.

    Как легко отделить рыбу от костей

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сформируйте котлеты и пожарьте их на масле до готовности.

    Как сформировать красивые круглые котлеты

    Как жарить котлеты

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Готовые котлеты положите на полотенце, чтобы убрать лишний жир.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Рыбные котлеты
    Фото рецепта Котлеты из судака с кабачком на сковороде
    Котлеты из судака с кабачком на сковороде
    Фото рецепта Рыбные котлеты с творогом
    Рыбные котлеты с творогом
    Фото рецепта Котлеты из судака
    Котлеты из судака
    Фото рецепта Котлеты из сайры
    Котлеты из сайры

    Отзывы (6):

    Tanusha
    28 Декабря 2023

    Очень вкусные котлеты, Наташа. Рыбные котлеты хороши и в будни, и к праздничному столу!🎄⛄🎄

    Ответить
    Наталья Тамаева
    28 Декабря 2023

    Таня, очень приятно. Спасибо.

    Ответить
    _corason_
    28 Декабря 2023

    Замечательные котлетки, Наталья!

    Ответить
    Наталья Тамаева
    28 Декабря 2023

    Ира, большое спасибо.

    Ответить
    tata_sweet79
    28 Декабря 2023

    Идеальный вариант для Кето 😍

    Ответить
    Наталья Тамаева
    28 Декабря 2023

    Наталья, благодарю.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Миндальное печенье без муки
    6 7 часов назад
    Вафли из курицы с куркумой
    6 7 часов назад
    Пирожки с капустой в духовке
    56 16 часов назад
    Смузи из шпината и кефира
    2 вчера
    Панировка для кето котлет
    2 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 3
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 3
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4