Коктейль из зелёных овощей с йогуртом

Фото Коктейль из зелёных овощей с йогуртом
Аватар Tanusha
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Коктейль для здоровья

    Зелень и йогурт являются отличным источником кальция. Сейчас лето, самое время пополнить наш организм витаминами. Приготовим сегодня зелёный коктейль. Зелёный цвет блюда говорит о свежести и сочности, вызывает аппетит.

    Брокколи и зелёный горошек богаты фолиевой кислотой, укроп содержит минеральные соли, особенно кальция, калия, фосфора, железа, магния. Соединив зелёные овощи с натуральным йогуртом, получим прекрасный витаминный напиток. Пробуйте, экспериментируйте с составом овощей в рецепте и вы получите свой уникальный напиток.

    Как приготовить "Коктейль из зелёных овощей с йогуртом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления напитка необходимо взять огурец, молодой горошек, брокколи, укроп, базилик зелёный, мяту, йогурт натуральный.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Очистить огурец от кожуры, нарезать ломтиками.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Огурец с зеленью укропа и базилика измельчить в блендере.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Брокколи (предварительно опустить в кипяток на 3 минуты, а потом в ледяную воду) и молодой горошек измельчить в блендере.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Соединить измельченные овощи с йогуртом. Взбить массу в миксере.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Разлить напиток в стаканы. Украсить веточкой мяты. Подавать перед обедом.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Отзывы (4):

    14 Июля 2013

    интересно)

    1 Ответить
    14 Июля 2013

    😍 

    Ответить
    22 Февраля 2015

    Я бы использовала как заправку для салата или соус к мясу 😊

    1 Ответить
    22 Февраля 2015

    Соглашусь с вами, что такая заливка хороша к овощным салатам или тушеным овощам. Я бы рассматривала постные варианты блюд. Но не исключаю, как витаминный напиток перед обедом для аппетита! Такой прием пищи очень полезен для здоровья.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Апельсиновый крем
    19 7 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Домашний лимонад рецепт с фото

    Отличный напиток у вас получится, если вы воспользуетесь классическим рецептом домашнего лимонада. Готовить по рецепту с фото очень просто!

    Первая полоса