Куриное филе по-средиземноморски

Фото Куриное филе по-средиземноморски
Аватар Chiara gee
автор

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Филе курицы по-средиземноморски

    Иногда так хочется чего-нибудь простого и здорового! Организм так и просит помощи и «разгрузки»! Так вот этот рецепт — один из тех случаев, когда хочется свежести и ароматов в кухне, чего-то естественного! В этом блюде всё натуральное: курица от фермера, каперсы с Сицилии и орегано — с огорода сицилийских родственников! Что ещё нужно для счастья?

    В качестве гарнира, по случаю «детокса», отлично подходит свежий зелёный салат. Но и тушёные овощи тоже отлично подойдут! Очищайтесь и живите здорово!

    Как приготовить "Куриное филе по-средиземноморски" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления курицы вам понадобится куриное филе, помидоры черри, каперсы, оливки, соль и оливковое масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Порежьте помидоры на четвертинки.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Порежьте оливки на половинки.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В разогретое оливковое масло выложите куриное филе и обжарьте в течение 5 минут с одной стороны.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Переверните филе и добавьте помидоры, оливки и каперсы. По желанию можете добавить немного белого вина для тушения. Готовьте при закрытой крышке в течение 15-20 минут, в конце приготовления добавьте немного пряностей или орегано.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Посолите совсем немного (попробуйте!), так как присутствие каперсов уже придаёт солёный вкус блюду. Подавайте горячим с любым гарниром.

    Поделись

    Рекомендуем

    Блюда из куриного филе

    Отзывы (6):

    08 Октября 2014

    Светочка, так вкусно всё выглядит! Очень хочется попробовать!😍

    Ответить
    08 Октября 2014

    Да, я бы тоже не отказалась от такой аппетитной курочки 😊

    Ответить
    08 Октября 2014

    Капец, как красиво, аппетитно и вкусно! Я балдю.......😍😍😍

    Ответить
    08 Октября 2014

    Очень-очень уважаю такой способ приготовления курочки (не обязательно филе беру), только я еще стараюсь или цедры натереть, если био-лимон есть, или хотя бы соком сбрызнуть. А фоточка такая прямо вся отпускная-солнечная!

    Ответить
    08 Октября 2014

    Замечательный рецепт!!!!!

    Ответить
    09 Октября 2014

    Свет, мне сначала вместо куриной филешки большой кусок ананаса привиделся😄 А вообще все вкусно и классно! 😍

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Салат «Рыжик»
    4 17 минут назад
    Choco pie
    4 1 час назад
    Путассу в сметане
    12 3 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Желудки куриные по-корейски вкусные

    Самый простой рецепт приготовления куриных желудков — это куриные желудки по-корейски. Обязательно попробуйте, можно подать их к любому гарниру!

    Первая полоса