Куриное филе в микроволновке

Фото Куриное филе в микроволновке
Аватар elena_hramowa
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в микроволновке 

    Ингредиенты

    Готовим куриное филе в микроволновке

    Микроволновую печь я всегда использовала только для разогрева блюд. А тут попался рецепт и решила проверить. Результат порадовал. Куриная грудка получается мягкой, нежной и сочной. Филе можно оставить в маринаде, в холодильнике, на день, в общем, до часа Х. Я использовала в рецепте зелень петрушки, но можно использовать любой букет зелени, базилик, укроп, кинза.

    Как приготовить "Куриное филе в микроволновке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобится куриное филе, приправа для курицы, масло сливочное, соевый соус, чеснок, соль и петрушка.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Филе замариновать в соевом соусе, посолить и посыпать приправой, оставить на 15 минут.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Мягкое сливочное масло порубить с измельчённым чесноком и мелко порезанной петрушкой.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Куриное филе разрезаем вдоль, не прорезая насквозь и разворачиваем, как книжку.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    На 1 половину филе укладываем начинку и накрываем второй половиной.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выкладываем филе в посуду, пригодную для СВЧ, накрываем крышкой.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Готовим 10 минут на мощности 1000 Вт, под крышкой, и ещё оставляем на 10 минут в СВЧ, не отключая и не снимая крышку. Филе дойдёт до полной готовности. Приятного аппетита!!!

    Поделись

    Рекомендуем

    Блюда из куриного филе

    Отзывы (11):

    08 Ноября 2015

    Леночка, очень вкусно и разрез бесподобный!

    1 Ответить
    09 Ноября 2015

    😘😊 

    Ответить
    08 Ноября 2015

    хорошее мяско, я часто в микре готовлю, поэтому не совсем ясно выражение: "и ещё оставляем на 10 минут в СВЧ, не отключая и не снимая крышку" - микроволновка же не духовка, она сама отключается после указанных 10 мин, выдержка блюда после - да, необходима

    3 Ответить
    09 Ноября 2015

    понятно 😊

    Ответить
    08 Ноября 2015

    Очень аппетитно, Ленчик!

    1 Ответить
    09 Ноября 2015

    😊 спасибо! 

    Ответить
    08 Ноября 2015

    Хороший вариант на каждый день :+1: Забрала в КК

    1 Ответить
    09 Ноября 2015

    😊 жду с отчетиком!

    Ответить
    08 Ноября 2015

    Мне тоже понравился рецепт! :+1:

    1 Ответить
    09 Ноября 2015

    Надя, спасибочки 😘

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Другие материалы сайта:

    Как сделать куриные наггетсы

    Разнообразить ежедневное меню можно очень просто. Например, приготовьте дома что-то из фастфуда. Куриные наггетсы — идеальное решение

    Сколько жарить куриные сердечки на сковороде

    Готовить по нашим рецептам с фото очень легко и понятно. Настоятельно рекомендуем узнать, сколько следует правильно жарить куриные сердечки на сковородке

    Первая полоса