Мойва в духовке

Фото Мойва в духовке
Аватар mirsladostey
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 4 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Сколько запекать мойву в духовке

    Рыба — ценный продукт питания, ведь она содержит в себе многие витамины, микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты. Поэтому её необходимо как можно чаще включать в свой рацион.

    Особенно полезна морская рыба. И это необязательно должна быть дорогая красная или белая рыба. Даже самая дешёвая мелкая рыба содержит в себе те же полезные вещества, что и дорогая. Поэтому, блюда из такой рыбы не менее полезные и вкусные.

    Приготовим сегодня мойву в духовке. Блюдо готовится очень быстро и просто. При минимуме приложенных усилий вы получите вкусное, доступное и сытное блюдо.

    Как приготовить "Мойва в духовке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для работы нам понадобится мойва, соль, специи для рыбы, подсолнечное масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Просеять 5 столовых ложек муки и соединить её с 1 чайной ложкой специй для рыбы и 5 граммами соли. Перемешать.

    Как быстро просеять муку

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Промытую размороженную рыбу выложить в мучную смесь и хорошо всё перемешать, добиваясь, чтобы рыба со всех сторон была запанирована в мучной смеси. Лишнюю муку стряхнуть.

    Как чистить мойву

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Жаропрочную форму смазать тонким слоем подсолнечного масла (всего в работе мы будем использовать 35 мл подсолнечного масла).

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Уложить рыбу в форму. Сверху каждую рыбину, с помощью кулинарной кисточки, тоже смазать подсолнечным маслом.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Запекать при 200°С 10 минут. Затем сверху каждую рыбину ещё раз смазать подсолнечным маслом и запекать ещё 10 минут.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Рыба готова к подаче. По желанию горячую рыбу можно, сразу в форме, щедро сбрызнуть соком лимона или лайма.

    Как выжать максимальное количество сока из лимона

    Поделись

    Рекомендуем

    Рыба запечённая целиком

    Оставить отзыв

    Вы будете первым, кто оставит отзыв.

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Манты с картошкой
    15 7 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Первая полоса