Морской окунь с соевым соусом в пароварке

автор natalka_44

Время подготовки: 20 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Кол-во порций: 1 шт.

Вид кухни: русская

Назначение: Диетические блюда Быстро и просто

В чём готовить: в пароварке

Ингредиенты

Вода 400 мл

Лавровый лист 1 шт.

Масло подсолнечное рафинированное 30 мл

Окунь морской 450 г

Соус соевый 30 мл

Морской окунь в соевом соусе

Паровые блюда не все любят, не смотря на их пользу и простоту приготовления. А, между тем, всего-то нужно их правильно приготовить и вовремя подать.

Блюда из пароварки нужно подавать сразу – именно в этом случае вы получите самый больший вкусовой эффект. Кроме того, от лишней потери влаги и в итоге сухости приготовленного продукта, его предварительно обрабатывают с помощью любого масла.

Сегодня я покажу, как вкусно и быстро приготовить в пароварке морского окуня.

Приступим?

Как приготовить "Морской окунь с соевым соусом в пароварке" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления возьмём свежего морского окуня, соевый соус, подсолнечное масло, лавровый лист и воду.

Шаг 2 Ссылка

Морского окуня 450 г очистим от чешуи и внутренностей при необходимости, хорошо промоем и оботрём бумажным полотенцем. Добавим к нему 30 мл соевого соуса и 30 мл подсолнечного масла. Покроем тушку окуня этой смесью со всех сторон, причём, сначала соевым соусом, а потом маслом.

Как чистить масляную рыбу

Шаг 3 Ссылка

Поместим окуня в чашу пароварки, налив в поддон 400-500 мл воды и дав ей закипеть. Добавим лавровый лист и закроем касрюлю.

Шаг 4 Ссылка

Готовим блюдо 25-30 минут в зависимости от толщины рыбы.

Шаг 5 Ссылка

Накрываем стол к обеду перед истечением времени, чтобы парящую рыбку подать сразу. Можно отдельно приготовить гарнир и добавить мягкий соус. Если запланирован гарнир овощной, то нарезанные овощи можно разложить в пароварке рядом с окунем. Будет ещё вкуснее и полезнее! Приятного!