Несладкие вафли со шпинатом без муки

Фото Несладкие вафли со шпинатом без муки
Аватар Lina Cactus
автор

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 25 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда 

    Вафли со шпинатом в вафельнице

    Несладкие вафли со шпинатом без муки – рецепт вафель подойдёт для правильного питания, могут выступать в качестве завтрака (с дополнениями) или сольно в качестве ужина.

    Если объём вашего кухонного помощника позволяет загрузить одновременно все ингредиенты, то приготовить вафли будет ещё проще и быстрее, одним лишь нажатием кнопки.

    Для более насыщенного зелёного цвета вафель, шпинат лучше предварительно измельчить с яйцами до однородности. Если не принципиально, можно со всеми ингредиентами, только тогда могут остаться части листьев и цвет будет светлее.

    В любом случае внешний вид вафель существенно не влияет на их вкус.

    Время выпечки зависит от мощности вашей вафельницы. Также, смазывать маслом или нет, выбор за вами. Я же, даже, якобы, антипригарное покрытие предпочитаю слегка смазать, во избежание неприятной ситуации.

    Готовьте в радость и на здоровье!

    Как приготовить "Несладкие вафли со шпинатом без муки" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить вафли, нужно подготовить продукты: свежий шпинат, яйца, разрыхлитель теста, сыр, творог, овсяные хлопья, щепотку соли.

    Рецепты домашнего творога

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Шпинат (горсть) измельчить с яйцами (2 шт.).

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Творог и сыр (по 50 г), а также 5 ст. л. овсяных хлопьев измельчить в крошку.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавить жидкие ингредиенты и ещё раз перебить до однородности.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    В миске соединить полученную смесь с щепоткой соли, 1 чайной ложкой разрыхлителя. По желанию можно ароматизировать мускатным орехом.

    Чем заменить разрыхлитель

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Выпекать в смазанной (при необходимости) вафельнице около 5 минут до готовности. Вафли со шпинатом в вафельнице готовы.

    Поделись

    Рекомендуем

    Солёные вафли

    Отзывы (3):

    03 Июня 2021

    Какой интересный и вкусный рецепт

    Спасибо, обязательно попробую

    2 Ответить
    03 Июня 2021

    На здоровье! Ждём фотоотчёт :))

    1 Ответить
    03 Июня 2021

    Спссибо вас за оригинальный рецепт зеленых вафель! Не только полезно, но и красиво))) 

    2 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса