Салат из морской капусты с тофу

Фото Салат из морской капусты с тофу
Аватар Modena
автор

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 5 шт.

    Ингредиенты

    Готовим салат из морской капусты с тофу

    И тофу, и морская капуста, сами по себе, очень полезные продукты, а их сочетания в различных блюдах поставляют организму хорошую долю белка, кальция и различных микроэлементов. Я, хоть к вегетарианцам и не отношусь в полной мере, тофу всё равно очень люблю и в разных видах часто включаю в меню, в качестве полезной белковой добавки.

    Сегодня я хочу предложить быстрый рецепт вкусного и пикантного салата из тофу и морской капусты, он, наверняка, понравится тем, кто любит эти 2 необычных продукта.

    Как приготовить "Салат из морской капусты с тофу" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте необходимые ингредиенты: морскую капусту, тофу, белый салатный лук, майонез и тёмное кунжутное масло. Для данного салата можно использовать любой вид плотного несладкого тофу и любую консервированную морскую капусту, например, как у меня — с морковью и сладким перцем.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Слейте жидкость с капусты и выложите её в миску. Добавьте туда же раскрошенный тофу.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Тонкими полукольцами нарежьте белый лук и добавьте к остальным ингредиентам салата.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавьте майонез и кунжутное масло. Ничего солить не нужно, морская капуста и майонез, как правило, уже имеют достаточное количество соли.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Перемешайте все ингредиенты и сразу же подавайте салат к столу. При желании, в такую закуску, можно добавить немного мелких отварных креветок или кусочки варёной рыбы. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Быстрые и простые салаты

    Отзывы (6):

    27 Сентября 2015

    Лен, а у тебя тофу какой по консистенции? Типа как сыр фета?

    Ответить
    27 Сентября 2015

    Да, типа такого - плотный, но крошится! Он у меня с паприкой еще...

    Ответить
    27 Сентября 2015

    А я по цвету тофу подумала, что это особенный вид, ферментированный. +1, Лена💐

    Люблю такой салат с монозаправкой каким-нибудь вкусным маслом (кунжутным, горчичным, из виноградных косточек, рыжиёвым).

    Ответить
    13 Октября 2015

    Ага,я тоже такие салаты уважаю😄

    Спасибо!😊

    Ответить
    13 Октября 2015

    беру на заметку! :+1:

    1 Ответить
    13 Октября 2015

    Попробуй, тебе наверняка понравится. Еще и полезно- йода много😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Чизбургер
    11 20 часов назад

    Другие материалы сайта:

    Как делать греческий салат

    Греческий салат пользуется особой популярностью по всему миру. Узнайте как делать!

    Первая полоса