Этот салат просто находка для желающих похудеть, сохраняя необходимое количество витаминов в пище, так как в его состав входит большое количество овощей и зелени — источники клетчатки, имбирь — признанный жиросжигатель, и полезная во всех отношениях заправка на основе оливкового масла.

Думаю, девушки не останутся к нему равнодушны. К тому же, белковая добавка из перепелиных яиц и грецкого ореха делают его достаточно сытным, чтобы использовать на обед или полдник.

Как приготовить "Салат овощной «Осенний»" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления салата взять кочанный салат, свежий огурец, сладкий перец красный и жёлтый, сладкий лук, сельдерей, зелень петрушки и укропа, имбирь, грецкие орехи, перепелиные яйца, соевый соус, оливковое масло, сок лайма.

Шаг 2 Ссылка

Порвать салатные листья.

Шаг 3 Ссылка

Порезать дольками огурец, перцы, стебель сельдерея, лук.

Шаг 4 Ссылка

Уложить поверх салата.

Шаг 5 Ссылка

Натереть на мелкой тёрке очищенный корень имбиря.

Шаг 6 Ссылка

Нарезать крупно зелень.

Шаг 7 Ссылка

Для заправки смешать вилкой все компоненты до однородности.

Шаг 8 Ссылка

Залить салат. Подавать, украсив половинками перепелиных или дольками куриных яиц, присыпав крошкой грецкого ореха.

Поделись

Отзывы (10):

13-Smile 15 Ноября 2013

Если бы из всей еды были одни салаты, я все равно была бы сыта и счастлива

Ответить

natalka_44 16 Ноября 2013

ага, их ведь такое разнообразие )) иногда вполне можно заменить полноценный обед, а,учитывая, твою любовь к разным салатикам, Надя, это вполне понятно

Ответить