Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Кол-во порций: 3 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Блюда для худеющих Быстро и просто
Предлагаю еще один вкусный салатик на основе свежих шпинатных листочков. Салатную заправку можно поменять на свой вкус, например, использовать соус Винегрет, но мне очень нравится такой салат в классическом исполнении — с хорошим майонезом. Кукуруза придаёт салату сытость, она имеет свойство подавлять аппетит, поэтому идею подобного салата хорошо использовать в диетах для похудения.
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления салата взять свежий шпинат, огурец, помидор, салатный лук, петрушку, соевый соус, майонез и консервированную кукурузу.
Шаг 2 Ссылка
Помидор нарезать кубиками.
Шаг 3 Ссылка
Шпинат промыть, осушить и выложить в салатник, можно крупные листья порезать или порвать.
Шаг 4 Ссылка
Огурец нарезать кубиками.
Шаг 5 Ссылка
Добавить кубики помидора и огурца в салатник.
Шаг 6 Ссылка
Тонкими полукольцами порезать белый лук.
Шаг 7 Ссылка
Поверх лука нарезать листья петрушки.
Шаг 8 Ссылка
Добавить пару ложек сладкой кукурузы.
Шаг 9 Ссылка
Заправить соевым соусом и майонезом. Салат готов. Перемешать и сразу подавать на стол.
Отзывы (13):
Последние обсуждения: