Регистрация Вход
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Салаты
  • Закуски
  • Десерты и выпечка
  • Напитки
  • Соусы
  • Консервация
  • Тесто
    • Абхазская
    • Австралийская
    • Австрийская
    • Азербайджанская
    • Азиатская
    • Американская
    • Английская
    • Арабская
    • Аргентинская
    • Армянская
    • Африканская
    • Балканская
    • Белорусская
    • Бельгийская
    • Болгарская
    • Бразильская
    • Венгерская
    • Восточная
    • Вьетнамская
    • Гавайская
    • Голландская
    • Греческая
    • Грузинская
    • Датская
    • Еврейская
    • Европейская
    • Индийская
    • Ирландская
    • Испанская
    • Итальянская
    • Кавказская
    • Канадская
    • Карельская
    • Казахская
    • Киргизская
    • Китайская
    • Корейская
    • Кубинская
    • Кухня магриба
    • Латиноамериканская
    • Литовская
    • Мексиканская
    • Молдавская
    • Монгольская
    • Немецкая
    • Норвежская
    • Польская
    • Португальская
    • Прибалтийская
    • Румынская
    • Русская
    • Средиземноморская
    • Таджикская
    • Тайская
    • Татарская
    • Турецкая
    • Узбекская
    • Украинская
    • Финская
    • Французская
    • Чешская
    • Шведская
    • Швейцарская
    • Эстонская
    • Японская
    • Кухня СССР
    • Авторская (фьюжн)
    • Завтрак
    • Перекус
    • Обед
    • Ужин
    • Банкет
    • Десерт
    • Пикник
    • Пост
    • в духовке
    • в микроволновке
    • в мультиварке
    • в мультипечи
    • в пароварке
    • в хлебопечке
    • на гриле
    • Блюда для худеющих
    • Быстро и просто
    • Вегетарианство
    • Диетические
    • Для детей
    • Праздничные
15

Салат со шпинатом и кукурузой

Фото Салат со шпинатом и кукурузой

Время приготовления: 10 мин.

Время подготовки: 5 мин.

Кол-во порций: 3 шт.

Вид кухни: русская

Вид блюда: салаты

Рецепт подойдет на: ужин, обед, завтрак.  

Ингредиенты к рецепту «Салат со шпинатом и кукурузой»:

Салат со шпинатом и с кукурузой

Предлагаю еще один вкусный салатик на основе свежих шпинатных листочков. Салатную заправку можно поменять на свой вкус, например, использовать соус Винегрет, но мне очень нравится такой салат в классическом исполнении — с хорошим майонезом. Кукуруза придаёт салату сытость, она имеет свойство подавлять аппетит, поэтому идею подобного салата хорошо использовать в диетах для похудения.

Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

Для приготовления салата взять свежий шпинат, огурец, помидор, салатный лук, петрушку, соевый соус, майонез и консервированную кукурузу. Шаг 1

Для приготовления салата взять свежий шпинат, огурец, помидор, салатный лук, петрушку, соевый соус, майонез и консервированную кукурузу.

Помидор нарезать кубиками. Шаг 2

Помидор нарезать кубиками.

Шпинат промыть, осушить и выложить в салатник, можно крупные листья порезать или порвать. Шаг 3

Шпинат промыть, осушить и выложить в салатник, можно крупные листья порезать или порвать.

Огурец нарезать кубиками. Шаг 4

Огурец нарезать кубиками.

Добавить кубики помидора и огурца в салатник. Шаг 5

Добавить кубики помидора и огурца в салатник.

Тонкими полукольцами порезать белый лук. Шаг 6

Тонкими полукольцами порезать белый лук.

Поверх лука нарезать листья петрушки. Шаг 7

Поверх лука нарезать листья петрушки.

Добавить пару ложек сладкой кукурузы. Шаг 8

Добавить пару ложек сладкой кукурузы.

Заправить соевым соусом и майонезом. Салат готов. Перемешать и сразу подавать на стол. Шаг 9

Заправить соевым соусом и майонезом. Салат готов. Перемешать и сразу подавать на стол.

автор рецепта

Рецептов: 370Рейтинг: 8509

Поделитесь рецептом с друзьями в социальных сетях:

Комментарии (13)

2015-01-03 09:17:0803 Января 2015

Свежее сочетание!!😋

ответить
автор рецепта 2015-01-03 10:32:0703 Января 2015

спасибо!

ответить
2015-01-03 10:39:4703 Января 2015

салаты сейчас как нельзя кстати

ответить
2015-01-03 11:33:2903 Января 2015

Здорово! Вкусно и свежо!

ответить
2015-01-03 17:37:0703 Января 2015

люблю салаты с кукурузкой, со шпинатом необычно

ответить
автор рецепта 2015-01-04 09:51:3204 Января 2015

да, получается вкусно и полезно )))

ответить
2015-01-04 02:13:0004 Января 2015

хороший салатик!

ответить
2015-01-05 02:18:4205 Января 2015

Замечательный, полезный салатик! :+1:

ответить
автор рецепта 2015-01-05 06:30:4205 Января 2015

спасибо!

ответить
2015-01-06 13:49:0006 Января 2015

Самое то после новогодних застолий!

ответить
автор рецепта 2015-01-06 15:54:3506 Января 2015

😊😏спасибо

ответить
автор рецепта 2015-01-06 15:55:4606 Января 2015

не понимаю наших смаликов - до публикации все цветно и красиво - после просто графика...

ответить
2015-07-16 18:29:1116 Июля 2015

Спасибо вам большое за этот замечательный рецепт! Салат вышел просто чудесный! Я впервые попробовала шпинат и он мне понравился:)

ответить

Оставить комментарий:

Войдите или напишите как гость

Указывать почту нужно если вы хотите получать уведомления об ответах к вашим комментариям. Почта не будет опубликована на сайте.

Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

:smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

:sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

:jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

:rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

:sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

Если вы приготовили это блюдо - добавьте фотографию, того что получилось!
Не пишите, комментарий «Спасибо, вкусно!» Выражайте свои эмоции более подробно!

Вставить видео

Ссылка на видео:

Разрешено вставлять ссылку только с сайта youtube.com Например, http://www.youtube.com/watch?v=Aw6-aXMBseo

Последние обсуждения:


Вход

Используйте для входа один из Ваших аккаунтов социальных сетей

ИЛИ

Регистрация

Вы можете зарегистрироваться используя один из Ваших аккаунтов социальных сетей

Вам необходимо согласиться с условиями Пользовательского соглашения для завершения регистрации

Зачем нужна регистрация?

После регистрации, вам будут доступны все сервисы нашего сайта, а именно:

  • Кулинарная книга, для хранения рецептов.
  • Календарь, для формирования списка покупок по ингредиентам.
  • Также, после регистрации вы сможете участвовать в обсуждении рецептов, советов, а также задавать собственные вопросы.

Чтобы стать участником сообщества, необходимо зарегистрироваться на сайте, заполнив простую форму, также можно войти на сайт при помощи социальных сетей Facebook, Vkontakte, Twitter.

Регистрация