Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Кол-во порций: 4 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Блюда для худеющих Вегетарианство Диетические блюда
Сегодня предлагаю приготовить вам имбирно-мятный напиток. Начну с того, что все ингредиенты в этом напитки очень полезны, как по отдельности, так и вместе. Имбирь повышает иммунитет, в лимонах содержатся самые разные витамины, мята также содержит большое количество полезных веществ. То есть этот напиток — кладезь витаминов.
Напиток готовят в жару, так как он хорошо утоляет жажду; такой напиток рекомендуют при переедании (он помогает перевариванию и убирает тошноту), в зимний период, во время простуды.
Свой день можно начинать с этого напитка. Он хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от отёчности.
Количество ингредиентов, указанные в рецепте, рассчитаны на 1 литр воды.
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления напитка нужно подготовить мяту, корень имбиря, лимон, мёд.
Шаг 2 Ссылка
Корень имбиря (30 грамм) почистить и натереть на мелкой тёрке. От веточек отделить листья мяты (вполне достаточно 8-10 шт.).
Шаг 3 Ссылка
Подготовить 1 небольшой лимон. Вес моего лимона составил 72 грамма. Показываю наглядно, так как лимоны по размеру бывают разные.
Шаг 4 Ссылка
Нам нужно выжать сок только с половинки лимона.
Шаг 5 Ссылка
Я заваривала напиток в чайнике, можно заварить его в термосе. Все подготовленные ингредиенты переложить в чайник: сок лимонный, имбирь и листья мяты (их можно растереть руками).
Шаг 6 Ссылка
Добавить мёд (1 ст. л., но можно и больше, тут дело вкуса).
Шаг 7 Ссылка
Залить крутой кипяток (у меня 1 литр).
Шаг 8 Ссылка
Напиток нужно настоять и по желанию сохранить его в тепле.
Шаг 9 Ссылка
Я на чайник одела вот такой тёплый колпак (повторюсь, если есть термос, то можно заварить в нём). Оставляем на 15-20 минут (а вообще, в идеале, настаивают его 2-3 часа).
Шаг 10 Ссылка
Напиток получается прозрачный и очень ароматным (наливать лучше через ситечко).
Отзывы (5):
Последние обсуждения: