Куриный рулет с сыром, шпинатом и куркумой

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 50 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Праздничные блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Рулет из куриного филе с сыром в духовке

    Предлагаю вам приготовить вкусное и полезное блюдо.

    Рулет из курицы с сыром и шпинатом мы запечём в духовке. Мой рецепт идеален для кето питания, лоукарб питания, диабетического и безглютенового. В рулете нет муки и сахара. На обычном питании рулет тоже порадует вас вкусом.

    Вы сможете добавить к рулету любимый углеводный гарнир.

    Как приготовить "Куриный рулет с сыром, шпинатом и куркумой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для рулета. Духовку включим греться на 180°C.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сделаем фарш из филе куриного бедра 300 г. Добавим в фарш соль 5 г, куркуму 0.5 г и сладкую молотую паприку 0.5 г.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Хорошо вымесим фарш.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Замороженный шпинат 50 г разморозим и потушим на смальце 5 г.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сделаем рулет. Я его формую на рукаве для запекания, потом на рукаве переношу в форму и так запекаю. Фарш выложим тонким слоем. На него положим шпинат и сыр.

    Как заморозить шпинат

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    С помощью рукава свернём рулет. Сгладим всю поверхность рулета. Поставим в горячую духовку на 30-40 минут. Смотрите по вашей духовке.

    Запечённый куриный рулет с паприкой

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Куриный рулет с сыром и шпинатом готов. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Мясные рулеты

    Отзывы (5):

    16 Октября 2021

    Хороший рулет, красивый срез придает шпинат.😊

    Ответить
    16 Октября 2021

    Спасибо большое, Таня. Блюдо простое и вкусное, можно сделать с разными начинками.

    Ответить
    18 Октября 2021

    Очень аппетитный и сытный рулет! 

    Ответить
    18 Октября 2021

    Замечательный, диетический рулет! Люблю такие блюда!

    Ответить
    19 Октября 2021

    Таня, спасибо, очень приятно.

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса