Куриный рулет с сыром, шпинатом и куркумой

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 50 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Праздничные блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Рулет из куриного филе с сыром в духовке

    Предлагаю вам приготовить вкусное и полезное блюдо.

    Рулет из курицы с сыром и шпинатом мы запечём в духовке. Мой рецепт идеален для кето питания, лоукарб питания, диабетического и безглютенового. В рулете нет муки и сахара. На обычном питании рулет тоже порадует вас вкусом.

    Вы сможете добавить к рулету любимый углеводный гарнир.

    Как приготовить "Куриный рулет с сыром, шпинатом и куркумой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты для рулета. Духовку включим греться на 180°C.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Сделаем фарш из филе куриного бедра 300 г. Добавим в фарш соль 5 г, куркуму 0.5 г и сладкую молотую паприку 0.5 г.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Хорошо вымесим фарш.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Замороженный шпинат 50 г разморозим и потушим на смальце 5 г.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Сделаем рулет. Я его формую на рукаве для запекания, потом на рукаве переношу в форму и так запекаю. Фарш выложим тонким слоем. На него положим шпинат и сыр.

    Как заморозить шпинат

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    С помощью рукава свернём рулет. Сгладим всю поверхность рулета. Поставим в горячую духовку на 30-40 минут. Смотрите по вашей духовке.

    Запечённый куриный рулет с паприкой

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Куриный рулет с сыром и шпинатом готов. Приятного аппетита.

    Поделись

    Рекомендуем

    Мясные рулеты

    Отзывы (6):

    16 Октября 2021

    Хороший рулет, красивый срез придает шпинат.😊

    Ответить
    16 Октября 2021

    Спасибо большое, Таня. Блюдо простое и вкусное, можно сделать с разными начинками.

    Ответить
    18 Октября 2021

    Очень аппетитный и сытный рулет! 

    Ответить
    18 Октября 2021

    Замечательный, диетический рулет! Люблю такие блюда!

    Ответить
    19 Октября 2021

    Таня, спасибо, очень приятно.

    Ответить
    Наталья
    05 Апреля 2022

    Тоже обожаю всевозможные рулеты, а ёщё больше люблю экспериментировать…  Недавно делала такой рулет https://www.smachnotut.com/reczept-kuryachyj-rulet-z-syrom/  -домашним понравился. Сейчас буду пробовать ваш )) О впечатлениях отпишусь))

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Первая полоса