Куриный сэндвич без муки с капустой и укропом

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 30 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Диетические блюда 

    В чём готовить: в духовке 

    Кето сэндвич

    Предлагаю вам приготовить вкусное и интересное блюдо из куриной грудки, яиц и капусты.

    Блюдо низкоуглеводное. Идеально подходит для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического. Мучные коржи в этом сэндвиче заменяют коржи из курицы.

    На обычном питании такие сэндвичи разнообразят рацион. Они вкусны и в горячем и в холодном виде.

    Как приготовить "Куриный сэндвич без муки с капустой и укропом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовим продукты по рецепту. Духовку включим на 180 °C. У меня заранее отваренная куриная грудка.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Куриную грудку 400 г сварим, немного охладим, порежем на кусочки и измельчим в блендере с яйцами 5 шт. и солью 3 г.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Пергамент или силиконовый коврик смажем сливочным маслом 5 г. Выложим куриное тесто толщиной около 0.5 см. Поставим в духовку на 10 минут.

    Как подготовить форму для выпечки

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Капусту 200 г нашинкуем, обжарим на смальце 10 г и потушим до готовности.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Для соуса смешаем сметану 50 г, чёрный молотый перец 0.1 г и измельчённый чеснок 3 г.

    Как чистить чеснок

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Готовый куриный корж разрежем на четыре части. Соберём сэндвичи. Смажем нижний корж соусом, выложим капусту и посыплем укропом 5 г.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Накроем верхним коржом. Его, по желанию, смажем соусом или обжарим для румяности.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Куриные сэндвичи с капустой готовы.

    Поделись

    Рекомендуем

    Запеканки с мясом

    Отзывы (6):

    24 Октября 2021

    Аппетитно выглядит сэндвич!😏

    Ответить
    24 Октября 2021

    Спасибо большое, Таня.

    Ответить
    24 Октября 2021

    Интересные сэндвичи из курицы!! Спасибо большое за рецепт!

    Ответить
    24 Октября 2021

    Таня, спасибо большое. Такие куриные сэндвичи можно сделать с разными любимыми начинками.

    Ответить
    24 Октября 2021

    Замечательный сэндвич! 

    Ответить
    24 Октября 2021

    Спасибо, Ира.

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса