Омлет с цветной капустой

Фото Омлет с цветной капустой
Аватар Irinamokra
автор

    Время подготовки: 20 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Как приготовить вкусный омлет с цветной капустой на сковороде

    Одним из наиболее распространённых вариантов завтрака является омлет. Он одновременно полезный и очень простой в приготовлении. На мой взгляд, омлет — это такое блюдо, в которое можно добавлять практически любые ингредиенты. Так вы сможете разнообразить свой утренний рацион и получить новые вкусовые ощущения.

    Мне очень нравится омлет с цветной капустой, рецепт которого представлен ниже. Это диетическое и очень вкусное блюдо. Итак, предлагаю вам приготовить омлет с цветной капустой.

    Как приготовить "Омлет с цветной капустой" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить омлет из цветной капусты на сковороде, понадобится примерно 1/2 часть кочана капусты (можно взять больше), яйца, молоко, соль и подсолнечное масло.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Моем капусту и делим на мелкие соцветия.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Бросаем в кипящую подсоленную (1 щепотку) воду и варим около 7 минут.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В миске разбиваем 2 яйца, добавляем соль (1 щепотку) и молоко (100 мл). Взбиваем всё до однородного состояния.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавляем остывшую капусту и перемешиваем.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    В сковороду наливаем подсолнечное масло (1 ст. л.) и разогреваем. Можно взять салфетку и растереть масло по сковороде, она впитает лишнее и омлет будет менее калорийным.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Жарим до готовности под крышкой. Украшаем зеленью. Подаём на стол и наслаждаемся!

    Поделись

    Рекомендуем

    Омлеты

    Отзывы (5):

    07 Июня 2016

    С красивым и вкусным дебютом!

    Ответить
    07 Июня 2016

    Спасибо большое! Очень приятно!

    Ответить
    07 Июня 2016

    С первым рецептом!

    Ответить
    07 Июня 2016

    Спасибо!

    Ответить
    17 Ноября 2016

    Великолепно!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Форшмак
    8 1 час назад
    Форшмак по-одесски
    33 1 час назад
    Свиные уши по-корейски
    33 17 часов назад
    Рис на пару
    16 18 часов назад

    Первая полоса