ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаОмлеты и яичницы

Омлет с крапивой и шпинатом на овсяной подушке

Фото Омлет с крапивой и шпинатом на овсяной подушке
Аватар mm
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Крапива свежая 1 веточка
    Молоко 300 мл
    Овсяные хлопья 150 г
    Шпинат свежий 1 пучок
    Яйца куриные 4 шт.

    Зелёный омлет со шпинатом

    Давайте приготовим вкусный и полезный завтрак!

    В классический омлет добавим ароматной крапивы, нежного шпината и бодрящей овсянки. Такой завтрак идеально подойдёт тем, кто придерживается правильного питания.

    Омлет можно подать как самостоятельное блюдо, так и добавить к нему овощной салат. Идеальный завтрак, который наполнит организм витаминами и энергией.

    Как приготовить "Омлет с крапивой и шпинатом на овсяной подушке" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Подготовьте все необходимые ингредиенты.

    Рецепты омлетов

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Овсяные хлопья 150 г насыпьте в глубокую миску, добавьте к ним 1 яйцо и влейте 100 мл молока.

    Как проверить свежесть яиц

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Перемешайте и перелейте массу в жаропрочную форму или сковороду.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Поставьте форму в духовку и запекайте 10 минут при 180°C. Крапиву 1 веточка залейте крутым кипятком на 1 минуту. Кипяток слейте, и сразу же залейте крапиву холодной водой. Извлеките крапиву из воды и немного отожмите.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Отделите листья крапивы от стебля. Листья мелко нарежьте. Откройте духовку и выложите крапивные листья в форму.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Яйца 3 шт. разбейте в глубокую миску.

    Как взбить яйца в пену

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Влейте молоко 200 мл, тщательно взбейте вилкой и перелейте в форму поверх крапивы.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Произвольно уложите тщательно промытые листья шпината пучок.

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Отправьте форму обратно в духовку ещё на 10 минут. Готовый омлет извлеките из духовки и подавайте к завтраку.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Омлеты
    Фото рецепта Рыба в омлете в мультиварке
    Рыба в омлете в мультиварке
    Фото рецепта Омлет на Хэллоуин «Окровавленная рука»
    Омлет на Хэллоуин «Окровавленная рука»
    Фото рецепта Омлет с цветной капустой
    Омлет с цветной капустой
    Фото рецепта Омлет на кефире
    Омлет на кефире

    Отзывы (6):

    Tanusha
    02 Июня 2023

    Ах, какой аппетитно-зелёный и сытный омлет, Надежда! 👌 С крапивой готовила борщи, салаты, а вот теперь нужно приготовить омлет!☀

    Ответить
    mm
    02 Июня 2023

    да, мне тоже нравится вкус крапивы, в салате особенно!

    Ответить
    natalka_44
    02 Июня 2023

    шпинат только жалко)) шучу)

    Ответить
    Tanusha
    02 Июня 2023

    а мне шпинат поджаренный и запеченный больше нравится, чем свежий. тем более его свежим и нельзя много 

    Ответить
    mm
    02 Июня 2023

    у меня шпината много)) растет хорошо, неприхотливый 

    Ответить
    tatiyanka
    02 Июня 2023

    Замечательный омлет со шпинатом! Сочно и вкусно )

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кето оладьи с какао на йогурте
    6 9 минут назад
    Уха из радужной форели
    2 39 минут назад
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    1 40 минут назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 13 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 вчера

    Первая полоса

    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 2
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 5
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 4
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4