ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты Основные блюдаОмлеты и яичницы

Омлет со шпинатом

Фото Омлет со шпинатом
Аватар Deva
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 1 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Диетические блюда Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Лук репчатый 0.5 шт.
    Масло оливковое рафинированное 10 мл
    Масло сливочное 15 г
    Молоко 25 мл
    Перец душистый 1 г
    Соль 1 щепотка
    Шпинат свежий 50 г
    Яйца куриные 2 шт.

    Готовим омлет со шпинатом

    Хочу предложить вам простой вариант весеннего завтрака — омлет со шпинатом. С недавнего времени я открыла для себя эту травку, люблю с ней пироги, самсу, лепёшки. А если ещё учесть всю его полезность, то рецепты со шпинатом становятся поистине волшебными.

    С омлетом прекрасно сочетается лук-порей, я заменила его на обычный репчатый. Но нарезать репчатый лук нужно очень тонко, чтобы он успел приготовиться.

    Как приготовить "Омлет со шпинатом" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления омлета со шпинатом возьмём яйца, сливочное и оливковое масло, лук, шпинат, молоко, соль и перец.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    50 г шпината перебрать, промыть и нарезать. 1/2 репчатого лука также нарезать очень тонкими ломтиками.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    2 яйца соединить с молоком (25 мл), посолить (1 щепотка), поперчить (1 г) и взбить вилкой, смешивая всё до объединения.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    В смеси сливочного (15 г) и оливкового масла (10 мл) обжарить до прозрачности тонко нарезанный лук.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Добавить шпинат и помешивая готовить 1 минуту.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Как только шпинат размягчится, залить содержимое сковороды яичной смесью. Жарить на малом огне под крышкой.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Как только поверхность омлета схватится, свернуть его трубочкой и разрезать пополам.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Сочный омлет со шпинатом готов. Приятного аппетита!

    Поделись

    Рекомендуем

    Омлеты
    Фото рецепта Омлет по-корейски
    Омлет по-корейски
    Фото рецепта Мини-киш в чашке
    Мини-киш в чашке
    Фото рецепта Омлетные кексы с брокколи в мультиварке
    Омлетные кексы с брокколи в мультиварке
    Фото рецепта Омлет с зелёным горошком в мультиварке
    Омлет с зелёным горошком в мультиварке

    Отзывы (2):

    Ресничка
    17 Апреля 2016

    Дождусь, как вырастит в огороде шпинат, обязательно приготовлю и отпишусь.

    Ответить
    Deva
    17 Апреля 2016

    Попробуйте, очень сочный и вкусный получается. Еще греет душу, что из-за шпината он полезный 😊

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Миндальное печенье без муки
    6 8 часов назад
    Вафли из курицы с куркумой
    6 8 часов назад
    Пирожки с капустой в духовке
    56 17 часов назад
    Смузи из шпината и кефира
    2 вчера
    Панировка для кето котлет
    2 вчера

    Другие материалы сайта:

    Омлет на сковороде

    Омлет на сковороде — очень вкусное и сытное блюдо, приготовить сможет даже холостяк

    Первая полоса

    Фото рецепта Смузи из шпината и кефира
    Смузи из шпината и кефира
    5 мин. 3
    Фото рецепта Вафли на миндальном молоке
    Вафли на миндальном молоке
    10 мин. 3
    Фото рецепта Панировка для кето котлет
    Панировка для кето котлет
    20 мин. 2
    Фото рецепта Зелёный борщ по-польски
    Зелёный борщ по-польски
    15 мин. 4
    Фото рецепта Смузи из шпината и киви
    Смузи из шпината и киви
    5 мин. 6
    Фото рецепта Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    Кето фрикадельки с соусом на тапиоке
    20 мин. 4
    Фото рецепта Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    Пшённые котлеты с морковью и шпинатом
    30 мин. 7
    Фото рецепта Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    Оладьи из пшённой каши с сыром и кабачком
    30 мин. 5
    Фото рецепта Гречаники с сыром
    Гречаники с сыром
    20 мин. 4