Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Блюда для худеющих Диетические блюда
Овсяноблин на воде – простое, диетическое блюдо, которое отлично подойдёт на завтрак тем, кто придерживается правильного и диетического питания. Такой овсяноблин – универсальное блюдо, так как его можно подать как со сладкой, так и с солёной начинкой.
Готовится блюдо достаточно быстро и просто, поэтому с его приготовлением справится даже школьник или начинающий кулинар.
Калорийность 137.4 ккал.
Белки 9.9 г.
Жиры 5.2 г.
Углеводы 12.9 г.
Шаг 1 Ссылка
Для работы нам понадобятся овсяные хлопья, вода, яйцо, соль.
Шаг 2 Ссылка
В чаше кухонного комбайна (насадка металлический нож) измельчить 2 ст. л. овсяных хлопьев до состояния крошки.
Шаг 3 Ссылка
Добавить 50 мл кипятка и включить комбайн на 1 минуту. Оставить на 5 минут.
Шаг 4 Ссылка
Добавить 1 яйцо и 1 щепотку соли.
Шаг 5 Ссылка
Включить комбайн на 30 секунд.
Шаг 6 Ссылка
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием. Вылить смесь на сковороду.
Шаг 7 Ссылка
Готовить под крышкой на минимальном огне 4-5 минут до готовности.
Шаг 8 Ссылка
Овсяноблин на воде готов.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: