ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ
Главная Рецепты НапиткиСмузи

Смузи из авокадо, банана и шпината

Фото Смузи из авокадо, банана и шпината
Аватар Sve4ka
автор

    Время подготовки: 5 мин.

    Время приготовления: 5 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Для детей Вегетарианство 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.
    Апельсин 1 шт.
    Бананы 2 шт.
    Лён в семенах 0.25 ч. л.
    Масло оливковое рафинированное 2 ч. л.
    Шпинат свежий 60 г
    Яблоко 1 шт.

    Готовим полезный смузи

    Кто же не любит полезный смузи? Думаю, среди нас таких нет! Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления смузи из авокадо, банана и шпината. Такой замечательный и вкуснейший напиток оценили все мои домашние, хотя к авокадо не пылают большой любовью. Смузи получился с насыщенным банановым вкусом, с лёгким ароматом апельсина. Попробуйте, вам понравится!

    Как приготовить "Смузи из авокадо, банана и шпината" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления нам понадобятся следующие продукты: авокадо, бананы, яблоко, апельсин, масло оливковое, лён в семенах.

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Листья шпината промоем, помещаем в чашу блендера.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Добавляем нарезанное яблоко и бананы.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Авокадо очищаем от кожуры, нарезаем дольками, добавляем к остальным ингредиентам. Взбиваем до однородного состояния.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Из апельсина отжимаем сок и наливаем в чашу. Туда же вводим оливковое масло. Взбиваем.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Смузи из авокадо, банана и шпината готов. Посыпаем семенами льна и подаём. Приглашаю вас на дегустацию.

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи
    Фото рецепта Смузи из свёклы и моркови
    Смузи из свёклы и моркови
    Фото рецепта Смузи с бананом, клубникой и годжи
    Смузи с бананом, клубникой и годжи
    Фото рецепта Смузи с йогуртом «Полосатый»
    Смузи с йогуртом «Полосатый»
    Фото рецепта Яблочно-тыквенный напиток с мякотью
    Яблочно-тыквенный напиток с мякотью

    Отзывы (26):

    Iv Olendr
    21 Января 2015

    Смузи для многих - лучшее решение вкусной еды. Обожаю смузи с клетчаткой. +1

    Эффектная финалка💐

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    Спасибо, Инна. Я раньше никогда не готовила смузи, теперь понравилось, иногда балую своих!

    Ответить
    golkka
    21 Января 2015

    Присоединяюсь к дегустации, сегодня фото не узнала.

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    Спасибо, приятно!

    Ответить
    dina_iv
    21 Января 2015

    интрересный рецептик, вкус не представлю даже

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    очень вкусный вкус, спасибо!

    Ответить
    kuzunechka
    21 Января 2015

    Ооо, вот это для меня, обязательно испробую!!!!!

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    да вкусно, быстро и легко, спасибо!

    Ответить
    Modena
    21 Января 2015

    Моя еда!!!😄 Очень нравится, вкус представляю, но я бы без себе без масла сделала...

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    Спасибо, можно и без масла!

    Ответить
    elena_hramowa
    21 Января 2015

    люблю смузи за их насыщенность:+1:😊

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    спасибо ЛЕН.

    Ответить
    Tanusha
    21 Января 2015

    Интересно, но я бы еще лимонный сок добавила.😏

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    Спасибо,Тань! А мне всего хватило😄

    Ответить
    Tanusha
    21 Января 2015

    Я лишь к тому, что авокадо просит лимончик для поддержки зеленого цвета, и для яркости вкуса. Но повару, конечно, виднее.😏

    Ответить
    Sve4ka
    21 Января 2015

    авокадо долго не мучался😄, согласна вкусы у каждого разные!

    Ответить
    magnago
    22 Января 2015

    Так авокаду-то должно быть все равно, откуда лимонную кислоту брать: из лимончика, или из апельсинчика.😏 😄

    Ответить
    Ирина P.
    21 Января 2015

    Вкусно и полезно одновременно! :+1:

    Ответить
    Sve4ka
    22 Января 2015

    Спасибо Ирина!

    Ответить
    andgi
    22 Января 2015

    Ой Светик, какое чудо! Фото просто прелесть - красива-а-а! :+1:

    Ответить
    Sve4ka
    22 Января 2015

    Спасибо, Лик

    Ответить
    magnago
    22 Января 2015

    Весьма люблю "травяные" смузи, с авокадо замечательная консистенция получается. 

    Ответить
    Sve4ka
    22 Января 2015

    Спасибо Наташа!

    Ответить
    aurika.v
    22 Января 2015

    вкусная полезность и фото очень красивое!

    Ответить
    Sve4ka
    22 Января 2015

    Спасибо Аурика

    Ответить
    гость
    22 Июня 2021

    Вкусняво получилось! Только не понятно зачем масло то. На такое количество фруктов 2 ч.л. не ощутимо, да и авокадо достаточно жирный. Сделайте два варианта один с малом один без, разницы не почувствуете))

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Кето оладьи с какао на йогурте
    3 9 часов назад
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    3 9 часов назад
    Гамбургеры из баклажана
    8 20 часов назад
    Уха из радужной форели
    1 20 часов назад
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    6 вчера

    Другие материалы сайта:

    Домашний лимонад рецепт с фото

    Рецептов приготовления напитков огромное множество. А вы попробуйте рецепт домашнего лимонада, приготовленного в домашних условиях! Очень освежает!

    Первая полоса

    Фото рецепта Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    Суп с лапшой и перепелиными яйцами на курином бульоне
    15 мин. 1
    Фото рецепта Уха из радужной форели
    Уха из радужной форели
    40 мин. 4
    Фото рецепта Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    Пшеничная каша с курицей и овощами в мультиварке
    1 час 15 мин. 4
    Фото рецепта Кето оладьи с какао на йогурте
    Кето оладьи с какао на йогурте
    20 мин. 3
    Фото рецепта Гамбургеры из баклажана
    Гамбургеры из баклажана
    20 мин. 8
    Фото рецепта Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    Запечённое куриное филе с картошкой под майонезно-сметанным соусом
    1 час 5
    Фото рецепта Радужная форель в пароварке
    Радужная форель в пароварке
    20 мин. 6
    Фото рецепта Закваска для хлеба из изюма
    Закваска для хлеба из изюма
    6 дней 5
    Фото рецепта Протеиновые вафли без глютена
    Протеиновые вафли без глютена
    20 мин. 4