Время подготовки: 5
Время приготовления: 10
Кол-во порций: 1 шт.
Вид кухни: европейская
Назначение: Диетические блюда Быстро и просто
Смузи с халвой и пшеничными отрубями — напиток на основе натурального йогурта без добавок, полезен для пищеварения и иммунитета. Пшеничные отруби помогают очистить кишечник, а их постоянное употребление способствует похудению. При умеренном употреблении, халва не только не навредит фигуре но и станет полезной для организма. В составе халвы подсолнечника содержится: калий, магний, натрий, кальций, фосфор, и железо.
Халву следует выбирать свежую, без добавок, сладкую. От вкуса халвы напрямую зависит вкус напитка. Подавать можно украсив пшеничными отрубями или шоколадом.
Шаг 1 Ссылка
Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления смузи: йогурт натуральный, молоко, кэроб (аналог какао, у меня медиум), халву, кукурузный крахмал, пшеничные отруби, сахар.
Шаг 2 Ссылка
В небольшой ковш раскрошить 50 грамм халвы и добавить 0,5 стакана молока. Поставить на маленький огонь. Довести до кипения.
Шаг 3 Ссылка
Сухие ингредиенты: кэроб (1 ч. л.), сахар и кукурузный крахмал (по 0,5 ч. л.) — смешать.
Шаг 4 Ссылка
В смесь халвы с молоком добавить сухие ингредиенты. Варить соус до загустения.
Шаг 5 Ссылка
При помощи погружного блендера, готовый соус перебить до однородности.
Шаг 6 Ссылка
Полученный соус остудить.
Шаг 7 Ссылка
В чашу блендера внести 1 стакан натурального йогурта и 1,5 ч. л. пшеничных отрубей. Смешать.
Шаг 8 Ссылка
В полученную смесь добавить остывший соус и снова всё хорошо смешать.
Шаг 9 Ссылка
Напиток смузи с халвой и отрубями готов.
Отзывы (2):
Последние обсуждения: