Свекольно-банановый смузи на кефире

Фото Свекольно-банановый смузи на кефире
Аватар natalka_44
автор

    Время подготовки: 40 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: европейская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Бананы 0.5 шт.
    Кефир 120 мл
    Мёд 0.5 ч. л.
    Свёкла 1 шт.

    Смузи из свёклы с бананом

    Этим смузи можно отлично позавтракать! Кроме того, что вам будет вкусно и полезно, вы разбудите свой ЖКТ на весь день. Смузи – напиток, который можно приготовить практически из любых фруктов, овощей, зелени на выбранной основе.

    Основой могут быть любые кисломолочные продукты, соки, минеральная или обычная кипяченая вода. Просто нужно подобрать подходящий для себя состав.

    Я предлагаю напиток из варёной мягкой свёклы и банана, который добавляет мягкости фактуре. Мёд можно добавить, если вам недостаточно сладости, я пила без мёда.

    Как приготовить "Свекольно-банановый смузи на кефире" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Для приготовления смузи возьмем варёную свеклу, банан, кефир, семечки и мед.

    Напитки смузи

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    0.5 шт. банана и 1 среднего размера свёклу нарежем кусками для измельчения.

    Как варить свёклу

    Как легко и быстро очистить варёную свёклу

    Как нарезать бананы не снимая кожуры

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    В стакан блендера поместим нарезку.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Добавим 120 мл некислого кефира.

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Пробьём погружным блендером до желаемой консистенции.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Вот и всё – напиток готов!

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Можно дополнить наш смузи салатными семенами 0.5 ч. л. на 2 порции.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Подаём смузи сразу после приготовления. Приятного!

    Поделись

    Рекомендуем

    Смузи

    Отзывы (4):

    21 Июня 2022

    Насыщенный по цвету и аппетитный ! 👍

    Ответить
    21 Июня 2022

    спасибо))

    Ответить
    21 Июня 2022

    Очень красивый и полезный напиток! 

    Ответить
    21 Июня 2022

    ага, суперполезный точно! спасибо)

    1 Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Первая полоса