Время подготовки: 15
Время приготовления: 40
Кол-во порций: 5 шт.
Этот рецепт для приверженцев правильного питания (ПП), потому что не содержит сахара и муки. За сладость отвечать будет банан, а вместо муки будем использовать овсяные хлопья. Одна сплошная польза.
Готовится запеканка всего из четырёх ингредиентов, которые всегда можно найти на любой кухне.
Можно есть на завтрак или в качестве перекуса. Обязательно попробуйте приготовить.
Шаг 1 Ссылка
Для запеканки возьмите творог, банан, яйцо, овсяные хлопья.
Шаг 2 Ссылка
1 куриное яйцо смешайте с 20 граммами овсяных хлопьев и оставьте на 10 минут.
Шаг 3 Ссылка
Добавить 1 банан, размять его вилкой.
Шаг 4 Ссылка
Вмешать 180 грамм творога. Постарайтесь добиться однородной консистенции.
Шаг 5 Ссылка
Выложите массу в форму для выпечки, при желании застелите пергаментной бумагой. Выпекайте 40 минут в духовке при температуре 180°C.
Шаг 6 Ссылка
Запеканка готова, остудите и нарезайте. Приятного аппетита.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: