Творожная запеканка с овощами

Фото Творожная запеканка с овощами
Аватар Tanusha
автор

    Время подготовки: 30 мин.

    Время приготовления: 20 мин.

    Кол-во порций: 6 шт.

    Вид кухни: европейская 

    В чём готовить: в духовке 

    Творожно-овощная запеканка в духовке

    Творожная запеканка с овощами — прекрасный белковый обед. Если хотите поесть вкусно, сытно и низкокалорийно, приготовьте творожную запеканку с овощами! Именно с овощами прекрасно сочетается творог и усваивается организмом. Готовить блюдо быстро. Подавать к столу запеканку в тёплом виде. Комбинацию овощей можно расширить по вкусу. Рекомендую это блюдо готовить тем, кто следит за своим весом, спортсменам. Приятного аппетита!

    Как приготовить "Творожная запеканка с овощами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Фото к шагу 1

    Чтобы приготовить запеканку, нужно взять творог, морковь, лук-порей, кабачки, яйцо, овсяные хлопья, сахар, соль, оливковое масло, укроп.

    Рецепты домашнего творога

    Шаг 2 Ссылка

    Фото к шагу 2

    Овощи вымыть. Обсушить. Морковь и корень сельдерея натереть на тёрке крупно, лук-порей нарезать кольцами.

    Шаг 3 Ссылка

    Фото к шагу 3

    Кабачки тоже измельчить на тёрке.

    Шаг 4 Ссылка

    Фото к шагу 4

    Нагреть сковороду с оливковым маслом. Лук, сельдерей и морковь пассеровать до мягкости в течение 10 минут.

    Как чистить морковку

    Шаг 5 Ссылка

    Фото к шагу 5

    Выложить пассерованные овощи в миску.

    Шаг 6 Ссылка

    Фото к шагу 6

    Добавить измельчённые кабачки. Перемешать.

    Шаг 7 Ссылка

    Фото к шагу 7

    Добавить мелко нарубленную зелень. Перемешать.

    Шаг 8 Ссылка

    Фото к шагу 8

    Всыпать половину (1 ст. л.) карамелизированных хлопьев. Как их готовить, смотрите в рецепте «Сырники с шоколадом в хрустящей корочке».

    Шаг 9 Ссылка

    Фото к шагу 9

    Добавить творог и яйцо. Посолить по вкусу. Перемешать.

    Шаг 10 Ссылка

    Фото к шагу 10

    Творожная масса с овощами готова.

    Шаг 11 Ссылка

    Фото к шагу 11

    Выложить творожную массу с овощами в подготовленную (слегка смазать стенки и дно маслом)форму.

    Шаг 12 Ссылка

    Фото к шагу 12

    Творожную массу посыпать оставшимися овсяными хлопьями. Поставить в горячую духовку. Запекать в течение 20 минут при температуре 200°С.

    Шаг 13 Ссылка

    Фото к шагу 13

    Готовую запеканку вынуть из духовки. Подавать к столу в горячем или тёплом виде.

    Поделись

    Рекомендуем

    Овощные запеканки

    Отзывы (17):

    28 Февраля 2014

    Какой необычный для меня рецепт, новый😊. Очень хочется попробовать кусочек😍  и фото очень красивое!😊

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Конечно, Света, нужно пробовать.😉

    Ответить
    28 Февраля 2014

    Это мое!😍 Красота!

    Беру весь 13 шаг!!!😄 Я так понимаю, в нем форма побольше, чем в финале?😊😄

    Готовлю что-то похожее, но без хлопьев.

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Опять для всей семьи??? Жадина😄😃

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Нееет, не угадала😛 Для себя любимой😄

    Ответить
    28 Февраля 2014

    Олеся, не прошло и полгода, как моя запеканка, о которой я тебе говорила, вышла в эфир. Запеканка в двух формах, потому что не поместилась в одну.😊 Но круглая форма легче в кадре выстраивается, вот так и получилось.

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Читая такие рецепты, радуюсь, как "слон"😄  что люди кушают, правильную и вкусную еду😍  

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Спасибо! Присоединяйтесь!😍 Готовьте вкусную и правильную еду! Мне кажется, что у нас много таких рецептов!  😎

    Ответить
    28 Февраля 2014

    Я обожаю такую еду, а вот муж без мяса жить не может😊  

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Сегодня у нас много полезных и "похудательных" блюд 😊 К весне готовимся, девочки!😍

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Танюша, очень полезно и вкусно! От твоего рушничка глаз не оторвать! Мечта. . . !😍

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Спасибо, Марина!😍

    Ответить
    28 Февраля 2014

    Танечка! Этот рецепт и для меня... Так хочется к весне сбросить хотя бы пару килограммов... А уж фото и рушничок - загляденье!!!

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Ирочка, спасибо за оценку. 😎 Конечно, нужно делать разгрузочные дни - готовить легкую еду, получая при этом хорошее настроение с витаминами!😉

    Ответить
    28 Февраля 2014

    Очень яркий и полезный рецепт!

    1 Ответить
    28 Февраля 2014

    Спасибо!😍

    Ответить
    21 Января 2015

    Какая вышитая красота под тарелочкой!!!

    Ответить

    Войдите или напишите как гость

    Здесь появятся смайлы, которыми вы будете пользоваться чаще всего.

    :smile::laughing::blush::smirk::kissing_heart::heart_eyes::flushed::grin::stuck_out_tongue::sleeping::worried::expressionless::sweat::weary::confounded::fearful::sob::joy::rage::yum::sunglasses::imp::innocent::heart::broken_heart::star2::boom::zzz::+1::-1::ok_hand::v::clap::muscle:

    :sunny::umbrella::cloud::snowman::zap::rabbit::pig::cow::sheep::baby_chick::chicken::tropical_fish::fish::mushroom::bouquet:

    :jack_o_lantern::santa::christmas_tree::gift::camera::computer::iphone::telephone_receiver::loudspeaker::hourglass::alarm_clock::mag::bulb::moneybag::dollar::e-mail::bomb::ledger::trophy::dart::crown::coffee::beer::tropical_drink::fork_and_knife::pizza::hamburger::fries::poultry_leg::spaghetti::sushi::rice::ramen::stew::egg::bread::icecream::birthday::cake::cookie:

    :rocket::airplane::steam_locomotive::bike::taxi::traffic_light:

    :sos::underage::no_entry::aries::taurus::gemini::cancer::leo::virgo::libra::scorpius::sagittarius::capricorn::aquarius::pisces::ophiuchus::six_pointed_star::recycle::heavy_dollar_sign::copyright::interrobang::negative_squared_cross_mark::o2:

    Последние обсуждения:

    Куриный суп с овощами
    12 4 часа назад
    Блинчики на сыворотке
    30 4 часа назад

    Другие материалы сайта:

    Королевская ватрушка с творогом в духовке

    Из творога есть замечательный рецепт сладкой королевской ватрушки в духовке. Пробуйте готовить!

    Икра кабачковая консервация на зиму

    Кабачки очень популярны в сезон заготовок. Они вкусны и полезны. И закрываются просто. Узнайте, как готовится кабачковая икра без майонеза!

    Первая полоса