Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Кол-во порций: 6 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Диетические блюда
Этот супчик, надо сказать, мало подходит для людей со слабой силой воли. Я была постоянно голодна и не выдержала, да ещё и капусту нельзя. Поэтому сначала проверьте противопоказания к его потреблению.
Но — Мария утверждает, что за эти 10 дней уходит 7-8 кг. Правда, не думаю, что такое быстрое похудение полезно.Но фанаты диеты есть.
Первый день нужно питаться одним супом в любых количествах, на второй день допустимы фрукты (обойдемся без бананов и винограда).
На третий день суп сочетаем с овощами, не берём картошку. На следующий день можем съесть с супом те же овощи и фрукты; затем к супу прибавляем любые фрукты, даже исключенные ранее. К концу недели — на шестой день — с супом можно съесть немного любого нежирного отварного мяса и свежих помидоров.
Потом суп и немного вареного риса (всегда готовим без соли). На восьмой день сочетаем суп и любые фрукты, на девятый — любые овощи. Завершаем диету супом и фруктовым салатом (подробнее сказать не могу). И как - кто-то будет пробовать? Обязательно поделитесь опытом!
Шаг 1 Ссылка
Для приготовления супа возьмите белокочанную капусту, лук, морковь, сельдерей, сладкий перец, лавровый лист, натуральную приправу.
Шаг 2 Ссылка
Овощи измельчите средними фрагментами. 1 крупный спелый болгарский перец очистите от семян и порежьте.
Шаг 3 Ссылка
Нашинкуйте примерно 120 г капусты. Все овощи берутся в произвольных пропорциях.
Шаг 4 Ссылка
Аналогично порежьте половинку крупной луковицы, 1 небольшую морковь, 1 стебель сельдерея и корень сельдерея (50 г).
Шаг 5 Ссылка
Можно сварить овощной бульон на воде (1 л), добавив в нее произвольно лук, морковь и сельдерей. Потом овощи вынуть. Можно брать просто воду.
Шаг 6 Ссылка
В бульон поместите подготовленные овощи: лук, морковь, сельдерей, капусту.
Шаг 7 Ссылка
Последним запустите перец и заправьте лавровым листом (2 шт.). Варите овощи, столько, сколько привыкли — но, чем меньше, тем полезнее. Дайте настояться под крышкой минут 20. После чего можно питаться этим весь день. На следующий день готовьте новую порцию супа.
Отзывы (0):
Оставить отзыв
Вы будете первым, кто оставит отзыв.
Последние обсуждения: